春節長假零嘴一口接一口，天天大餐下肚，很多人的小腹都跑出來，體重增加1、2公斤。不少民眾想利用年後減重，醫師建議每天可以靠著減少700卡食物攝取，配合運動快走30分鐘，一天以減少1000大卡為原則，一週下來，體重就能減掉1公斤。

在臺北出席綜合品牌秋冬服裝秀的大S，自爆近期又減肥3公斤。傳聞她與何先生產生愛情，莫非是為“伊”消得人憔悴？這不禁讓人憐香惜玉：身材極度標志的大S能否經得起這般折騰？一向以運動塑身著稱的大S對關心她的Fans表示，自己身體狀況很好。戀愛使人減肥，運動也有助于塑造完美身材。假如你不在愛喝中，假如你也沒有運動到像大S那般精益求精，現實生活中，簡單的運動同樣可以成就苗條身材。資深體重管理咨詢師金山認為，生活中無處不運動，而且也沒有那麼難，簡單運動就可以練就好身材。

    第一、運動就在身邊

湯姆·克魯斯(TomCruise)新片《刺殺希特勒》前日舉行柏林首映禮。

不過，傳媒焦點卻落在暴瘦的“湯嫂”凱蒂·赫爾姆斯(KatieHolmes)身上。

美國科學家在研究人類大腦的食慾控制中心後發現，女性較難抵抗美食的誘惑。

過年假期快要結束了，各種豐富好料應該已經不少下肚了吧！

是該來杯消脂的茶飲了，產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨，對於消脂去油相當有心得，現在她推薦一道簡單茶飲，自己就可以DIY製作，一點不麻煩。

初五開工了。

經過六天的假期，放縱了自己的胃。體重悄悄上升了~

今天看到這篇報導....

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090127/127/1dlvw.html

過年應該沒人不發胖吧~

大家對於運動這件事情，都覺得應該做，但不一定會去做。但是只有確實去運動的人才能獲得運動的好處!!

不要猶豫了。趕快來參加年後減重比賽吧~  詳情請看>>

 本月小遊戲-小小牛兒要回家

看大家玩這不亦樂乎...

當初想這活動果然不錯！

  熊貓...不貓熊每天睡很多，怎麼都沒瘦?

新的研究結果顯示，每天晚上多睡一小時，或許可以減輕體重、對抗肥胖。

飲食習慣不良和缺少運動，和全球各地胖子不斷增加顯然十分有關，不過最近的研究發現，睡眠不足也可能與此有關，而且其重要性經常被低估。

說了大部分人也不會相信，身兼廣告明星、「女人我最大」節目中身材前凸後翹、超級性感火辣的瑜珈女王Lulu老師，竟然在23歲以前一直因為體重過重、身形癡肥，而每天持續奮力的與肥胖戰鬥著，慘烈的戰役過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈系同學在背後叫她”胖天鵝”、每次舞作他都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼…她的心酸血淚真是罄竹難書！

為了減肥，她像瘋子一樣，聽到什麼偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經二個月沒來、內分泌大亂，還得了”減肥過度憂鬱症”！充滿自卑感…

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營養......

許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過 “滋補”。水果 成了健康、美容、減肥的萬靈丹。

事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻 不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。

深田恭子過去總給人胖胖的印象，近來在她努力減重下，不僅在新作品《Yatterman》（暫名：《正義雙俠》）中，性感妖艷造型令觀眾眼睛為之一亮，最新一期的《anan》雜誌，更邀請她拍攝封面及內頁寫真，以清涼裝束上陣的深田恭子，大方展露瘦身成果，時而性感、時而清純的造型，在網路上也引發網友熱烈討論。

性感劇照令人驚豔！

〔記者倪婉君／桃園報導〕象隊投手群「keep fit」成功，尤其「葉帥」葉詠捷在老婆大人控制飲食和戒吃消夜後，順利減重5公斤，成為本次體檢的「瘦身冠軍」。

去年秋訓結束，130公斤的投手教練中入伸卻對投手群下達「瘦身令」，尤其葉詠捷和買嘉瑞2人，更是「胖伸」緊盯的對象。自律甚嚴的王牌「阿鈣」廖于誠則維持去年體檢的80公斤，也才有資格指著恰恰虧：「胖的在這裡。」

情人節快到了!!

想要給最美麗動人的另一半什麼樣的情人節禮物呢?

六年前開始，我以1年3個月的時間把體重從92公斤，減到現在的77公斤，15個月，15公斤，我的祕訣是靠自己的意志力，是Trust myself, I can make it. 我高中畢業時77公斤，大學時經常吃宵夜，3點才睡覺，趕第二天11點上課，過的是夜生活，胖到85公斤，你看宵夜吃不得。

回國工作後應酬很多，大魚大肉的，胖到92公斤，有一次媒體登一張我的側面照片，看起來像50歲，臉圓圓、下巴兩截，襯衫領口要拉低了穿，不然很難受，我覺得這樣不對。再這樣胖下去，企業形象會出問題，這麼年輕就這麼胖，表示一點毅力也沒有，表示你不care。

冬季飲食因天氣冷故很少人會選擇冷食，原來吃冷食也是一種減肥方法，它既能降火又能達到減肥效果。下面就為你介紹這種另類的減肥方法，你可以在你的冬季飲食餐單裡加入冷食，試試是否真的有降火功能和減肥效果。

  近2000名網友都表示，自己最不能容忍腰比男朋友粗。

應該還有很多人不知道自己要到哪裡領消費券吧~

可以到內政部消費券發放專屬網站查一查:

http://3600.moi.gov.tw/

（記者林若梅報導）果真如星座專家預言，天后張惠妹最近可說是事業、愛情兩得意。除了跨界、執主持棒代班「超級星光大道」，而螢光幕後的愛情亦是穩定發展。繼小S之後，接下瘦身美容產品代言，代言費高達600萬元。阿妹表示，運動是她保養身材的方法，她是易胖易瘦的體質。

之所以相中A-mei，主要還是因為阿妹對歌唱事業的執著、懂得欣賞自己的態度，長久以來一直給人認真堅持的健康形象，這跟該品牌的價值觀也相仿。

三十歲之後還沒有結婚，就從冠軍犬變成敗犬....

有趣的主題~

現在越來越多年過三十還沒有結婚的女性，就社會價值來說，女性是年紀越大越...

敗犬女王 第1集 Part1 

敗犬女王 第1集 Part2

研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路裏的熱量，但是很多人同時也忽略了一點，花生醬很容易讓人覺得飽肚。

花生和花生醬易飽肚

相信許多年輕時尚的辣媽們，在尚未懷孕之前都有上健身房的習慣；

然而，懷孕後上健身房運動，似乎變成遙不可及的夢想，其實，只要使用正確的健身器材，Fashion孕媽咪依舊能快樂地天天上健身房運動喔！

據星島環球網報導，現年47歲的美國候任總統歐巴馬日前在夏威夷海灘大秀胸肌的照片曝光後，其完美身材令世人無不為之驚歎。然而很少有人知道，歐巴馬的“魔鬼身材”究竟是如何打造出來的？日前歐巴馬在接受《男性健康》雜誌採訪時對此進行了大揭秘。

十六歲的阿根廷拾荒女妲妮拉．寇特（Daniela Cott），去年擊敗一千名競爭對手，摘下全球最大模特兒經紀公司「伊林」（Elite）所舉辦的「Elite Model Look」阿根廷區模特兒選拔大賽后冠。從臭氣薰天的垃圾堆，躍至光鮮亮麗的伸展台，妲妮拉寫下現代灰姑娘的傳奇故事。

選用水果減肥法，或是節食減肥的人，吃水果要講究，下面列出的八種水果減肥時最好少吃。

　　桔子：