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從小到大，一直是胖妹的我，總是沒有機會穿上漂亮合身的衣服，我曾嘗試過無數次的減肥計劃，但無非都是飲食及藥物控制，而從不運動。
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過年闔家團聚，餐餐大魚大肉，零食、飲料不離手，窩在家裡打牌、看影片，不少人腰圍肥一圈。醫師表示，想要年後減肥，年後一個月是減重黃金期，若秉持「少吃、多動、有恆心」原則，通常一、兩個月內可減一至兩公斤。
署立雙和醫院社區醫學部主任祝年豐說，過年每天攝取熱量往往比平時多兩、三千大卡，兩天下來很可能多出一公斤。
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冬天又到了，不要以為在厚衣服的掩飾下，你就可以放縱自己的體重。瘦身的最佳季節是冬季，瘦身成果保持的關鍵是冬季，瘦身事業性經營的第一步是冬。減肥，等到春暖花開太晚；減肥不是應季水果，不分四季；意識可以冬眠，減肥不能冬眠，減肥，熱在冬季。
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最近開始把冬天的衣服拿出來穿了。
和大家分享，冬季減肥的秘訣，當然還是要搭配CURVES運動喔!!
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與其他正常體型的中型犬相較，凱西（右）體型胖得不像話。
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英國瘦身網站Tesco Diets稱，從周日或周一開始節食的女性可能會取得更好的減肥效果（來源：英國媒體）
據英國《每日郵報》10月18日報道，英國瘦身網站Tesco Diets日前宣布了一項頗為新奇的研究結果。
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一代歌姬崔苔菁，睽違台灣舞台12年後，在這次百年金鐘也受邀擔任頒獎人，原本還安排了演唱表演，卻因為之前崔苔菁的父親過世而取消，製作單位改放崔姬過去VCR，讓他從經典歌曲「愛神」中出場，而瘦身有成的崔苔菁，還幽默自己一下，說自己努力了三年才能穿下身上的禮服。
睽違舞台12年，在舞群襯托下，崔苔菁艷麗登場，一席藍白相間的典雅禮服，儘管沒有過去的火辣裝扮，但還是可以看見她努力瘦身的成績，只是這麼久不見，總得展現一代歌姬的功力吧，搞半天，原來崔苔菁沒要獻唱，不過製作單位為了不讓大家失望，倒是播放了過去崔姬的VCR影片。
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府中 八月之星 張秋詩
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這份研究結果告訴我們~不要餓肚子，而是要選擇健康的食物。
美國最新一份研究顯示，體重過重的人看見高熱量食物時大腦會特別活躍。耶魯大學教授Rajita Sinha表示，該研究顯示，過重者抗拒高熱量食物的過程非常困難，這也解釋了為什麼有過重問題的人很難減肥成功，這項新發現對了解肥胖的成因有很大幫助。
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適量咖啡對身體、減肥有幫助，但是超量就會有副作用。
最重要的還是要運動啦~
中國時報【黃依歆／台北報導】
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快速減肥會造成反彈的後果，走上健康減肥之路才能讓你永葆苗條。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很輕鬆快樂的事。下面來給你推薦8個減肥方法，讓你的減肥之路更加輕鬆有趣哦！
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我從小給人的印象就是一個豐滿圓潤的”肥仔”！易胖體質的陰霾總是揮之不去。
期間也曾苗條過。婚前，我是有氧舞蹈的愛好者，靠一週兩次的運動量來維持身材。後來生了孩子後，身材像是永遠吹不飽的氣球….再加上愛吃，體重曾重到６3公斤 上下！
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減肥方法有很多，但一定要考慮到營養均衡。
還有最重要的是保持運動的習慣!!
這樣才是減肥瘦身的王道。
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很棒的成果喔~
〔自由時報記者何玉華／新北報導〕「什麼都吃、什麼都減半」，靠這個方法，新北市政府秘書處員工蔡宜臻一年半減重四十五公斤，褲子從五個ＸＬ穿到Ｍ號，她說，現在最重要的是要找方法維持。
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（路透紐約26日電）根據今天公布的最新調查，和女人相比，男人更在乎另一半的身型，但他們似乎也更重視家庭。
這份採樣7萬人的調查顯示，幾乎半數男性表示會拋棄變胖的另一半，但僅有20%女性會這麼做。
2/3男性表示曾對另一半的朋友產生幻想，相較下，曾這麼做的女性僅有1/3。
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請問睡前喝水會變胖會水腫嗎?
到底睡前該不該喝水呢?
建議睡前1小時補充約100c.c水份,助眠又讓您皮膚水噹噹哦
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暑假期間，不少學生和民眾紛紛利用不同的方式減重，希望暑假過後能有苗條的身材。
而根據檢察官在偵辦減肥健康食品案件時，有代言人向檢察官爆料，能減重根本是節食加上激烈運動，並非是服用減肥食品。
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中國時報【曾薏蘋／台北報導】
陳文茜變瘦了！電視談話節目主持人陳文茜最近在螢光幕上，臉越來越小，羨煞不少人。原來她經歷九個月奮鬥，成功甩肉二十公斤，已穿得下二十幾年前在美國買的褲子。陳文茜分享她的「阿西減肥法」成功祕訣說，第一、先了解自己胖的問題在哪？第二、減肥不要找自己做不到的方法。
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時間改為：2011/7/8 (五) 7:30~9:00 PM
地點改為：新竹市關新路上的摩斯漢堡2F
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眼看著能露肩、露背、露腿、露肚臍(可不是一塊兒全露，是露其中之一)的夏季立刻就要到了!!
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正確的減肥的原理很簡單，只要能夠落實，一定能夠健康的瘦下來!!
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勵馨基金會為幫助台灣弱勢的女性，重新找到力量、活出自我、活出愛!! 付出很多的努力!!
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日常生活中，很多人都體會到香味對人的情緒能起到很大的影響。法國《女性》雜誌近日建議大家，不妨在辦公室裡放點能散發出香味的物品，以提高工作效率。
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減肥減肥，女人一輩子都在減肥，特別是四十歲以後的女人，常覺得腰變粗了、小腹大了，以前只要節食幾天，體重就掉下去，現在呢，吃再少還是覺得身材慢慢走樣，雖然不一定是胖了一、二十公斤這麼誇張，但是那該死的三～五公斤就讓衣櫃裡的衣服要大上一、兩個SIZE，怎麼穿都不好看……。體重超重很多的人，減肥時的數字掉的很快，很有成就感，反倒這種多個三～五公斤的贅肉，通常會覺得身材某個部位明顯發福，像是多了雙下巴、腰間一小圈游泳圈、小腹突出或是大腿變粗，那幾公斤的贅肉更顯礙眼。為甚麼這區區幾公斤就是瘦不下來？
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你一天吃了多少糖
一般人為了口感，都很愛吃一些含糖飲料，不管是汽水或是可樂的，大家也都知道汽水就是所謂的糖水做成的；如果我們用最簡單的表現方式讓你知道換算成糖塊的數量，相信下次你再喝汽水時，應該會有所節制了!!
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揪團減重是很不錯的做法，現在政府單位也開始注重健康預防的做法了。
CURVES響應支持揪團減重，即日起歡迎企業、團體一起揪團減重，提供揪團減重優惠方案。
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研究顯示少吃但不運動對健康沒有幫助。
別忘了要到CURVES來30分鐘運動!!
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很多人都想知道，快樂到底是什麼？英國的心理學家表示他們已經破解了人類最大的謎團之一，那就是快樂是什麼，這群心理學家還歸納出一個快樂公式，來看看你有多快樂。
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將妳的運動時間安排在每周的行程裡，你會發現生活帶來更多的驚喜與活力!!
教練們精心安排每天的活動，一定會讓妳的30分鐘，成為一天最快樂的30分鐘。
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擅用運動雕塑曲線
小嫻 163cm／54kg→44kg
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女性不能不知道的事實!!
「根據統計，人到30歲、發育成熟之後，基礎代謝率平均每10年會降低2～5％。」
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對於家中有長輩、父母的朋友，是否也能感同身受!!
一定要建立健康的飲食、運動、生活習慣，讓生活品質變得更好一點。
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年後減肥優惠，30天免費!!2/29截止，限額30名，倒數開始。
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