「讓腹部有飽足感，有效抑制食欲。」
牧瀨里穗嫁給資產超過2億元台幣的設計師NIGO，升格多金貴婦人，卻堅持DIY美容保養，迷信幾乎不花錢的「熱開水減肥法」。日本媒體報導，她相信早上喝超過50℃的熱水，便可有效減肥，但台灣耳鼻喉科醫師和營養師警告，此法不但不能瘦身，還可能燙傷喉嚨，到時得花錢治病，得不償失。
繼香蕉減肥法後，最近日本演藝圈又流行起「熱開水減肥法」；日本《女性自身》周刊報導，牧瀨里穗因罹患顳顎關節症，迷上養生，最近不知從哪兒聽來，只要每天早上喝50℃熱水，就能達到減重、促進新陳代謝等效果，於是身體力行，每天狂飲熱水。
江角真紀子與大河內奈奈子也是熱開水減肥法的信徒，江角每天早晨醒來第一件事就是燒熱開水，然後飲用；奈奈子則捨棄以往喝咖啡的習慣，改喝熱水，自稱皮膚變得比以前更水嫩。
該刊訪問日本營養師成田和子，她說：「50℃熱水能促進新陳代謝，達到燃燒脂肪效果，並能促進腸胃蠕動，預防便秘。而且喝熱水能讓腹部有飽足感，有效抑制食欲。」但台安醫院營養師薛曉晶、國泰醫院耳鼻喉科醫生方德詠指出，熱開水效果被誇大，想促進腸胃蠕動，喝溫開水即可，但不可能瘦身。
報導：劉孟玲
報你知
長期喝50℃熱水傷喉嚨
台安醫院營養師薛曉晶表示，早晨喝熱水能提高新陳代謝、促進腸胃蠕動，維持皮膚健康，但光喝水不運動、不抑制食量，絕對無法達到減肥效果。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師方德詠則警告，長期喝50℃熱水會傷害食道與喉嚨黏膜，應喝40℃以內的溫熱水。
2009年01月08日蘋果日報
玫子碎碎念:
喝開水比喝咖啡好~ 喝水的確可以促進新陳代謝，但是如果沒有配合運動，只是暫時的效果。
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