健康‧快樂‧CURVES運動

高醫減重班辣妹營養師宋侑璇擁有179公分模特兒高度、34E罩杯魔鬼身材，卻曾因83公斤體重而感情受挫；減重後人生繽紛亮麗，追求者不斷，下定決心投入減重營養師領域，以自身經驗陪伴每個減重成員渡過難關。

宋侑璇強調，只有胖過的人才會知道胖的痛苦與自卑！學生時代是田徑隊又是籃球校隊，身材一直以來就是壯壯的，雖然體重有83公斤，但是搭配身高，感覺似乎也沒那麼嚇人，因此，從來不曾有減重念頭。

郁方瘦身12公斤有成，還將方法傳授給老公及星座專家唐立淇，她說：「老公高血壓的狀況減輕很多，唐立淇也甩掉10公斤肉，很快可以看到她美美的樣子出現。」

郁方是演藝圈的減肥達人，靠著只吃蕃茄、炒蛋的配套減肥餐。

結婚時身材穠纖，沒想到才完婚就懷孕，像吹氣球般胖了近20公斤，產後她全力瘦身，才恢復姣好身材，沒想到又有孕了，目前是她生完第2胎後成打謇峞A3胖後3瘦身，她克制食慾的毅力驚人。

感謝姊妹們踴躍參加!!

透過參加比賽激勵自己努力減重，成果很棒喔!!

不過要了解持續健康維持好身材的知識，繼續加油喔~

小朋友現在越來越肥胖，轉眼又是一個龐大的商機要出現了。不過小朋友肥胖的壞處比成人肥胖更大，如果沒有特殊原因（誰有呢？），最好還是別讓小孩太胖。

根據一篇發表在《小兒及青少年醫學檔案》（Archives of Pediatric and Adolescent Medicine）的研究顯示，美國兒童及青少年每天單單喝含糖飲料，例如可樂、汽水等等垃圾碳酸飲料，平均就多吸收了235卡路里，十分驚人。

據統計，每一百人中，大約有15個人沒有吃早餐的習慣。這些不吃早餐的人，大一部分是為了減肥。其實，這種減肥方法不僅不會使體重下降，還可能使身體變胖。

每個人可能都有這種體會，如果在沒有任何胃腸疾病的情況下，如果不吃早餐，不到中午的時候，就會感到饑餓。而在這種饑餓的情況下，人所攝入的食物是最容易被吸收的，也就是說，這時候吃下的食物最容易轉化成皮下脂肪儲存起來。

哈哈~真的會有人擔心是直銷....畢竟現在像CURVES這樣單純，沒有推銷的地方很少了!!

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作者：婷媽

新竹減重比賽第二次量測結果進行中，已經有人成功減重6公斤囉~

想要知道一個月成功減重6公斤的方法嗎？

成果發表會讓妳知道!!

豆漿好處多多，在台灣也發展成無糖超商豆漿減肥法，也就是採取阿金（Atkins diet）低碳水化合物高蛋白質的原理，將無糖豆漿取代肉類，同樣攝取高蛋白質，但減少肉類攝取（吃多了一定不健康）與肉邊的脂肪。不過呢，對大部分的人而言，無糖豆漿是很難喝的。除非喝久了可以喝出自然的甜味，否則一天要喝兩次，真的超難下嚥！

我們身在一個高熱量的肥胖社會，很多人一不小心就會變得肥胖。在高熱量的社會，肥胖不是錯，畢竟熱量隨處可得，隨便吃一吃，都可能過重。

不過在雇主眼中，一個太胖的人，除了看起來活動不靈活之外，通常還會被當成比較懶惰、比較不聰明。

玉米其實是一種很神奇的作物，中南美洲許多民族都是靠玉米當主食，地位就像歐洲的小麥或者亞洲的稻米一樣。玉米作為一種主食，現在不但養活中南美洲的人，還在北美洲發揚光大，變成所有食物與能源的根基。

出道10年，特地漫步東京澀谷街頭，親臨唱片行向店長致謝。即使無對外宣傳，濱崎步一下車走到唱片行，立即引來一窩蜂歌迷圍觀，頻頻傳出尖叫聲。轉瞬間，東京澀谷出現了近8千名群眾，粉絲甚至遭推擠到馬路上，交通一度出現阻礙。事後卻傳出，8千名群中疑遭被灌水、濱崎步網路上被批評「手甩蝴蝶袖」，該減肥了。

運動減肥才是最健康、有效、安全的減肥方法!!

唉....真希望她能夠先來CURVES體驗，就可以找到健康的減重方法!!

減肥藥真的不要隨便亂吃呀!!  健康的減肥才是王道。

趕快告訴身旁正在減肥的朋友來CURVES體驗吧~  免費的體驗，了解重要觀念，不會推銷~

體重過重的國人日漸增加，越來越多的人想要減肥，但是減肥不能減去健康，而且即使減肥成功，減輕到理想的體重，仍然需要常時間的保持，不能讓辛苦減掉的體重又長回來，規律的運動在這兩方面都扮演著重要的角色。

減輕體重唯一的方法就是消耗的熱量比吃進去的熱量多，這可以來自於兩種方式，一種是減少熱量的攝取，就是節食，另一種就是增加熱量的消耗，就是運動，或是兩著並行。節食可以減掉多餘的脂肪，但是也會減掉肌肉，肌肉是代謝旺盛的組織，也就是說，即使在休息的時候，同樣重量的肌肉組織比脂肪組織消耗掉更多的熱量。因此，若是在減肥時能夠盡量保持肌肉，基礎代謝率就會提高，由身體'自然'消耗掉的能量就會增加，而提昇減肥的效果。而且肌肉可以提供運動以及身體的工作能力，也可以使身材看起來勻稱。

 

現在小孩最喜歡的遊戲是什麼？

衛生署結合近百位醫師精心策劃，台灣第一本(健康篇）

自我照護手冊: 「健康達人125」誕生了，歡迎大家踴躍上網瀏覽參閱並轉寄。

網址：http://www.doh.gov.tw/health/index.htm

1979年出生，就是68年次啦~

睡覺減肥法的原理在於睡眠充足，可以減少食慾。熱量攝取減少，自然能夠減輕重量。

還是要配合適當的運動及補充水分喔~  CURVES女性新有氧運動，免費體驗專線： 03-5795123

線上遊戲玩家發現手裡的虛擬人物太肥胖，找上賴雅妍傳授瘦身秘訣。賴雅妍曾經出版「台灣大長今」一書，家裡又是開中藥行，對瘦身很有一套，最近忙著和仔仔拍「Silence深情密碼」，就算吃消夜也不會胖，對美容更有一套獨特見解。

對大多數女性而言，懷孕就代表身材變形。不過，英國三十歲母親柔伊‧比斯格拉芙（Zoe Bisgrove）懷孕時體重竟減輕一半，一百三十公斤的胖婦，產子後成為六十公斤的辣媽。

柔伊從小就是個胖妹，肥胖是縈繞在她心頭的痛，實際上也讓她舉步維艱，生活不便。二十歲時，柔伊重一百二十九公斤，穿超大尺碼的三十二號衣服，和同齡女孩相比，外貌十足是「歐巴桑」。

新竹有一群熱情大學生，為了讓人與人之間的距離更貼近，發起了一個「尋找人情味」的實驗，在火車站提供免費載客服務，只要願意接受幫助，就可以搭乘摩托車到任何一個地方。

有這麼好康嗎？這年頭竟然也流行起免費載客，甚至還提供了雙語服務，英文也No problem！一群玄奘大學的學生們拿著大聲公，在人來人往的火車站沿路叫喊，還不忘發放自製的DM表明來意，這樣的新嘗試就是希望找回濃濃的人情味，讓人與人之間的距離更加貼近，儘管有人不賞臉，但還是有人力挺到底。

減肥真的很難嗎？帶您看這位王先生，體重一度胖到一百一十公斤，後來為了健康下定決心減肥，每天騎健身車一小時，中餐只吃水果，花了兩年時間，現在瘦到七十四公斤。

一上班就想睡覺？小心自己成為「春睏族」一員！最近天氣轉暖，愈來愈多人感到怎麼也睡不飽，甚至在辦公室昏昏欲睡。專家表示，許多上班族是因職業焦慮而產生疲倦感。

即使晚上睡眠充足，但白天仍然精神不振，便是「春睏族」的症狀。一位從事金融業的網友在網路上訴苦，「最近公司有可能裁員，大家都拚命工作，但我總是集中不了精神，有好幾次甚至上班時趴在桌上睡著了。」許多網友也紛紛表達近來的疲倦感。杭州的上班族趙小姐說：「許多同事常常把『煩死了』、『好累啊』掛在嘴邊。」顯示職場上的「春睏」現象相當普遍。

 「美腿國母」的言論和照片引來廣大回應，還有女網友不甘示弱，貼上自己的照片與回嗆「到底誰的腿美」。

 

顧客不須穿著露出肚子、手臂的運動服，只要穿上寬鬆的休閒衣著，就可以來運動。不必擔心他人眼光，才能更專注於運動本身。這個策略，展現了海文對女性消費者心理的精確掌握。

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以生產標籤機、檔案夾等辦公用品為主的日本文具商—King Jim，於2008年11月在日本推出1款電子筆記本「Pomera」，是英文Pocket Memo Writer的縮寫，意指口袋大小的電子備忘錄，其單色液晶螢幕、僅具單一書寫功能的電子產品，首批出貨量1萬台在日上市3個月即售罄，距離該公司訂定的年度銷售目標3萬台指日可待，熱賣程度可見一斑。

衛生署最新統計，我國罹患大腸直腸癌人數已破萬，居十大癌症首位，醫界認為這是國人飲食習慣的「警訊」。高油脂西式食物和嗜吃紅肉及燒烤油炸的不當烹調，導致罹癌人數直線上升，醫界正醞釀從各醫學會推動「減肉減油」。

大腸直腸醫學會前理事長、台中榮總大腸直腸外科主任王輝明幾年前即預言，罹患大腸直腸癌的人數將竄升到第一，醫界也預估大腸直腸癌人數今年「破萬」。沒想到衛生署公布九十五年度數據，人數已達一○二四八人，足足提早了兩年達成，醫界憂心忡忡。

COSTCO新竹店即將開幕囉~

路過才發覺COSTCO新竹店和CURVES新竹長春店的距離超近的!!

COSTCO是美商低價生活用品，而CURVES是平價健身運動。很配喔~

感謝網友在Yahoo奇摩生活+的推薦，也歡迎大家踴躍提供意見。

讓我們一起讓CURVES新竹長春店成為姐妹們熱愛的大家庭!!

歡迎大家多多上傳照片喔~