趁過完年後，大家都想要減肥，結伴一起去減肥，會有很好的效果喔~
趕快把過年期間長的肉給甩掉!!
- Feb 07 Mon 2011 16:02
春節過後30日 甩油黃金期
- Feb 07 Mon 2011 12:03
減肥的關鍵30分鐘!!
減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？
這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？
文．黃惠如
- Feb 05 Sat 2011 11:28
14.6億人過重 肥胖海嘯席捲全球
肥胖國是世界第一大國了!!
祝福大家減肥成功!! 擁有健康生活!!
中國時報【閻紀宇／綜合報導】
- Jan 28 Fri 2011 09:57
“高蛋白節食”不會讓你長期減重：事實上，它有可能讓你更胖！
- Jan 26 Wed 2011 15:58
過年減肥吃喝的9大注意事項
- Jan 26 Wed 2011 15:53
男子甩肉200公斤 愛情跟著來
根據每日郵報報導，英國男子保羅．馬森（Paul Mason）體重曾經高達445公斤，一度是全世界最胖的人，但在年近50歲成功甩掉近200公斤後，不僅減肥成功，還沉浸在愛河當中，並且是同時追求2名女子。
每日郵報報導，曾經擔任郵差的馬森由於前女友在20年前拋棄了他，導致他不斷的狂吃東西，體重嚴重失控，以前每天所攝取的熱量高達2萬卡路里，是一般正常 成人攝入量2500卡路里的8倍。馬森暴飲暴食的結果，不僅拖垮了家中的經濟，還因當郵差時偷取信件裡的現金去買食物，吃上官司而丟了工作，最終一度胖到 445公斤。
- Jan 26 Wed 2011 15:49
豐盛早餐能減肥？ 德專家：熱量不減反增
- Jan 26 Wed 2011 15:40
Curves健身房會員成果(照片為證)-筱雯：「Curves是給人希望的地方。」
- Jan 26 Wed 2011 15:32
治國週記談減重，馬總統自爆有3次經驗，目前BMI控制在24~
- Jan 21 Fri 2011 17:57
女人最愛減肥食物冠軍排行榜。
愛美女性都渴望擁有苗條完美的身材，為此還不惜節食減肥。其實，並不是所有的食物都是窈窕的禁品。有的食物不僅不會變胖，還有助於減肥。列舉6大局部減肥食品冠軍，讓你健康減肥擁有完美身材
1、瘦臉冠軍——芹菜
- Jan 19 Wed 2011 13:17
蔡依林冬季減肥秘笈：吃素食拒肥肉
來自上海的報導~
冬季來了，圍著火鍋轉的氛圍悄然而起。減肥MM們能抵擋住火鍋的誘惑嗎？這就是冬季減肥的難度了。愛漂亮的MM一定要學蔡依林，對肥肉永遠說NO、NO、NO，即使是肉到嘴邊，也能把肥肉給吐出來，怪不得，蔡依林的嬰兒肥都能減掉哦。
- Jan 19 Wed 2011 13:13
10個特殊原因你瘦不下來!!
是否很努力減肥，但卻一直瘦不下來。看看整理出來的特殊原因吧~
- Jan 17 Mon 2011 18:08
Curves新竹長春店BLOG：2011年第2週流量統計
- Jan 17 Mon 2011 18:07
郝稱捐血能減肥 觀念有誤
- Jan 17 Mon 2011 18:03
英國準王妃性感亮相，還沒婚先瘦身!!
英國準王妃凱特‧密道頓（Kate Middleton），日前身穿黑色禮服出席朋友婚禮，被指品味像極了已故戴安娜王妃，當年戴妃首次以準王妃身分公開露面時，同樣也以黑色服裝示人。凱特身形消瘦，被猜是為了4月大婚而減肥衝刺。
凱特當日以一身全黑打扮現身，黑色外套下，是上身僅為薄紗的黑色裙子，正面酥胸半露；再配上平頂帽子，高貴典雅。
- Jan 13 Thu 2011 10:22
全球10大減肥達人(有圖有真相)
- Jan 12 Wed 2011 10:40
健康快樂的減肥女人國Curves新竹長春店：2011年第1週流量統計
- Jan 07 Fri 2011 15:00
飲食、運動，那個對減肥較有幫助？
減肥的過程中，飲食控制和運動缺一不可。飲食控制久了，身體會對應現在攝取食物的熱量，慢慢降低基礎代謝率，這時就需要靠運動把低迷的基礎代謝率提高，如此才能繼續燃燒體內的脂肪。
也就是說，正確的飲食控制等於將你導入一條正確的道路，而適當的運動則可讓人在這條正確的道路上奔馳。
- Jan 07 Fri 2011 14:34
運動可以戰勝肥胖基因!!
- Jan 05 Wed 2011 16:29
瑞士檸檬瘦身法 1周減10斤
看到這篇文章，有一點感想，快速減肥是每個人想要的，但是實際上不完全是健康的方式。
如果你有持續運動，維持正常的飲食，搭配這個方式，或許是不錯的選擇。
但如果只是採取節食，這樣會危害到自己的健康~
- Jan 05 Wed 2011 15:50
99年規律運動人口比例增加1.7％ 創歷年新高
- Dec 27 Mon 2010 14:32
耳順老人一年揮杆600輪 成功減肥40磅
運動不但可以減肥，還能讓自己成就。
台北時間12月23日，一個來自美國達拉斯的64歲老人，即將創造吉尼斯世界新紀錄，成為「世界最熱忱的高爾夫球手」。到12月26日，他一年所打的高爾夫將達到600輪。那一天，他將打他的主場四季勝地拉斯科琳娜TPC球場。
- Dec 27 Mon 2010 14:27
美驗證：吃魚油無助減肥
許多人相信，富含「奧米加三多元不飽合脂肪酸」（omgega-3 fatty acid）的魚油，是減肥與控制體重的好幫手，不過美國一項最新研究顯示，如果你已經在節食與運動，補充奧米加三脂肪酸無助於提升減肥效果。
為了探討魚油能否增進控制飲食及運動減重的功效，美國德州達拉斯「庫柏研究所」研究員戴菲娜的團隊進行隨機臨床試驗，以一百廿八名「身體質量指數」（ＢＭＩ）在廿六至四十的肥胖男女為研究對象。
參與試驗者每天服用五顆魚油膠囊（共含三公克奧米加三脂肪酸），或服用五顆安慰劑，持續廿四周，同時接受飲食及運動諮商，包括每周做一百五十分鐘有氧運動，以及每周至少兩次廿至卅分鐘肌力運動。
- Dec 23 Thu 2010 09:37
盧彥勳：用加法看人生，贏球就變成紅利。
2010年7月，在4大網球公開賽歷史最悠久的溫布頓賽事中，台灣網壇黑馬盧彥勳苦戰4個半小時。最後，他以一個 穿越球扳倒前世界球王羅迪克（Andy Roddick）、闖進男子單打前8強；2個月後的美國公開賽中，被國人寄予厚望的盧彥勳，卻以1：3輸給阿根廷名將契拉（Juan Ignacio Chela），在比賽首輪結束後，打包回家。
- Dec 23 Thu 2010 08:48
世界最頂尖的超級教練：安東尼羅賓
想要改變，除了靠自己，還可以依靠教練。
有好的教練，你的成功會變得很容易。(Curves的教練就是很棒的教練~)
- Dec 18 Sat 2010 12:13
【Curves會員】看看她們怎麼說～
- Dec 15 Wed 2010 20:44
體育學分班-會員運動成果分享
- Dec 10 Fri 2010 12:10
滾開！體脂肪／女生鍛鍊肌肉可減肥，真的嗎？
【文、圖／摘自《滾開！體脂肪》／游可任、周彥吉著／華成出版】
- Dec 06 Mon 2010 15:19
美研究：減肥有壓力，容易愈減愈肥!!
中央社／華盛頓訊
根據美國科學家研究指出，由於大腦因應壓力的方式改變，節食中體重快速下降的人，很有可能會復胖，而且會胖更多。
- Nov 08 Mon 2010 10:01
節食的真相-健康小常識
- Nov 08 Mon 2010 09:40
免費體驗【CURVES新有氧運動課程】，趕快報名喔~
新有氧運動不但可以有效燃燒身體的脂肪，還能夠提高新陳代謝，是投資報酬率最高的減肥瘦身方法。
想要減肥卻找不到方法的妳，趕快來體驗看看囉~
- Nov 02 Tue 2010 13:19
研究指出：睡飽一點 減重更輕鬆
(大紀元記者吳宇凡編譯報導)
您是否正嘗試節食、運動卻仍無法減輕體重呢?原因很可能在於睡眠！芝加哥大學的研究顯示，睡眠不足可能讓減重效果大打折扣。這項發表在內科學年鑑《Annals of Internal Medicine》的研究指出：「睡眠不足可能干擾減重飲食的效率，使新陳代謝減緩而降低減重的成效。」
研究發現，一天睡眠時間足8.5小時者，比一天只睡5.5個小時的人要多減輕百分之五十五的體脂肪。參與這項研究的為十位不吸煙的受測者，年齡約介於35到49歲之間，BMI值則約介於25~32之間。
- Oct 28 Thu 2010 14:45
專家：長時間中低強度運動最適合減肥
為什麼運動了反而體重不減輕？這是很多想通過運動減肥者的疑問。專家指出，想通過運動消耗脂肪，最好選擇中低強度鍛煉，但在邁開腿的同時千萬要管住嘴，因為人容易在運動後胃口大開。
北京體育大學運動生物化學教研室主任曹建民指出，運動會增加人體的能量消耗，至於消耗的是什麼能源物質就要看從事運動的強度。一般來說，中低強度的運動消耗的能源物質主要是脂肪，長時間的中低強度運動能夠增加機體對脂肪的消耗，從而達到減少體重的目的。因此，如果目的是消除脂肪，不妨選擇長時間的中低強度運動。
專家同時提醒，一般的體育鍛煉往往會使鍛煉者胃口大開。因此，如果只是增加體育鍛煉的時間和次數，但不控制飲食，很可能反而使體重增加。所以減肥最佳的方式，應該是中低強度長時間的體育鍛煉結合適當控制飲食。
- Oct 22 Fri 2010 11:31
左永寧口述乳癌自檢動作，摸法像「蚊香繞圈圈」
記者蘇湘雲／台北報導
- Oct 21 Thu 2010 16:04
你在哪一個能量等級？《關於人類能級的探索》
要創造幸福的人生，就從自己的情緒開始學習吧~
要達到自己的目標、成果，就從自己的情緒開始培養吧!!
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