新竹雖然小，但也有很多地方值得去走走~
生活太忙碌或是不常出門走走的朋友，可以藉這份旅遊地圖去看看喔~
健康的生活，就是要讓自己有休息、更新的機會!!
- Jun 22 Sun 2008 07:49
新竹市旅遊地圖
- Jun 21 Sat 2008 14:47
我本身有在做有氧運動，還需要其他運動嗎？
光靠有氧運動，並無法加強肌肉的力量。
有氧運動對於加強心肺功能及燃燒脂肪的效果很好。但是，如果您只做有氧運動，並無法達到最重要的加強肌力的效果。採用結合有氧運動及訓練肌肉的Curves健身系統，不僅能輕鬆而有效率的鍛鍊肌肉，更能提高有氧運動的效果。
- Jun 21 Sat 2008 10:10
下半身肥胖因素?
常聽到許多女性抱怨自己下半身太胖，期盼自己是西方美女，有雙修長的美腿、結實有彈性的臀部。
基本上，女性的體脂肪容易堆積在臀腿處的下半身，若再加上家族下半身寬大體型的影響，想要扭轉天生的劣勢，可得花上一番工夫呢！
雖然如此，下半身肥胖並非全是先天因素，大多數人的下半身肥胖困擾，主要原因是後天生活習慣造成的，包括運動習慣、姿勢儀態、懷孕生產等原因，不過，某些疾病造成的水腫，也會影響下半身的身材。
- Jun 21 Sat 2008 09:24
開始Curves運動後多久出現效果？ 只有30分鐘夠嗎？
Curves運動30 分鐘，就可以得到相當於一般有氧運動或健身房的90分鐘運動效果。
最能提高運動效果的頻率是每週3 次，並不需要再多。
- Jun 21 Sat 2008 08:06
你我都可能遇到的病症－『退化性關節炎』
退化性關節炎又稱骨關節炎，是一種最常見的關節軟骨退化病變，好發於45歲以後的中老年人。此病症會讓關節內的軟骨漸漸磨損、軟骨厚度減少、失去彈性，當關節間隙變得狹窄，此時行走或運動時，產生的力量會直接作用到軟骨下方的骨頭，使骨頭變性、硬化、壞死，變成囊狀空洞，常併有發炎現象，稱為退化性關節炎。
為恭紀念醫院中醫科 彭健豪醫師說明，退化性關節炎的主要症狀是疼痛、腫脹、畸形和功能障礙。關節疼痛或酸痛，晨起時會有僵硬感，看其外形會發現關節變形、變大、變粗，關節活動時會產生嘎啦的雜音，關節活動範圍受到限制；容易發生在常動關節，如手指關節，或載重關節，如頸椎關節、腰椎關節、髖關節、膝關節等。
- Jun 21 Sat 2008 01:07
要減肥就千萬別犯這些錯誤!!
- Jun 20 Fri 2008 14:14
早餐飽食一頓 反有助減肥
- Jun 20 Fri 2008 14:06
薇薇安甩肉14公斤 大胸脯變明顯
薇薇安成功用半年時間甩肉14公斤，她說：「胖子真的很可憐，以前胖的時候，沒人注意到我，現在常有人會看著我說，咦，薇薇安，原來妳長這麼高呀！原來妳的上圍這麼豐滿呀！其實這些東西，我過去都有，只是過胖，沒人注意。」
- Jun 19 Thu 2008 20:46
父母的念力
在教育的中有一個「必馬龍效應」就是在講你認為孩子是怎麼樣的人，將來他很可能也會成為什麼樣的人。
然而身為教育者或父母者往往都因為看到學習者的不足而擔心，卻不能看到他的潛力無窮。這是學習教育者必先有的修煉!!
然而身為教育者或父母者往往都因為看到學習者的不足而擔心，卻不能看到他的潛力無窮。這是學習教育者必先有的修煉!!
- Jun 19 Thu 2008 10:45
還不是因為你!!
- Jun 18 Wed 2008 16:56
女人的心~
- Jun 18 Wed 2008 16:54
女人的腳~
- Jun 18 Wed 2008 16:20
瘦手臂，也讓手臂更健美!!
女人的手臂是家人的守護
- Jun 16 Mon 2008 21:34
天心，是淑女？是潮女？
儘管誘人的身材始終未曾改變，天心已成功從初出道的性感女郎，化身為今日知性聰穎的節目主持人，不免好奇問她，「到底是淑女？亦或是潮女？」
對於我的提問，天心很直接的回答：「當然是騷貨囉！」
- Jun 16 Mon 2008 19:40
麗芙泰勒 現實生活的精靈
有好一陣子沒有看到麗芙泰勒的演出，自從2003年的《魔戒》第三部曲上映之後，台灣的觀眾便鮮少在大銀幕上看見她的身影，大家都對她這幾年之間的近況，感到好奇。終於在今年初夏，大家可以在路易斯賴托瑞所執導的《無敵浩克》電影中，看到她飾演巨人的情人貝蒂羅斯一角，而她本人也因為緊湊的宣傳行程，變得活躍而且忙碌了起來。
- Jun 16 Mon 2008 19:29
如何越吵越甜蜜
|
和男友吵架可不是什麼好玩的事，但卻一定會發生。吵架時，妳會擔心一點一滴建立起的愛情基礎即將開始瓦解。著有《我對，你錯，現在怎麼辦？》的心理學家哈維亞．阿瑪多（Xavier Amador）博士表示其實不然，「因為爭吵是一段成熟關係必備的養分。這代表你們有心解決問題，而非對感情問題馬虎不重視。」
- Jun 16 Mon 2008 11:25
Curves會員5月成果比賽-肌肉量
- Jun 15 Sun 2008 20:25
3M策略+體貼心 打開熟女健身市場
- Jun 15 Sun 2008 20:17
還我年輕窈窕身丫~~
Curves Now~
- Jun 15 Sun 2008 15:08
十個提升新陳代謝的方法
- Jun 15 Sun 2008 11:32
6月號BEAUTY雜誌:瘦身PK大作戰 方志友vs愛摸
瘦身PK大作戰 體重、腰圍、脂肪，瘦身方法大公開
「星光二班」方志友與「大學生了沒」愛摸，體重、腰圍、脂肪，瘦身方法大公開，蒨蓉以自己瘦身的成功經驗，傳授兩位同學，讓他們找回窈窕曲線。
- Jun 14 Sat 2008 17:06
Curves新竹店4月會員成果比賽
3月開幕一個月的時間，很多會員就有很大的改變。
這次我們比的是「體脂肪率下降」，看誰下降得最快!!
- Jun 14 Sat 2008 14:14
周杰倫來自破裂家庭「媽媽用愛 付出一切」
周杰倫，萬千青少年為他的歌聲而癡迷、崇拜的一位天皇巨星，對母親葉惠美有著似海深情，因為在他最孤獨最無助的時候，是媽媽用溫 暖 愛的臂膀支撐著他。所以周杰倫一直說，「只要媽媽高興，我願意為她付出一切！」...
- Jun 14 Sat 2008 13:41
Curves會員成果分享-山田純小姐
- Jun 14 Sat 2008 10:54
LEARN－五管齊下的減肥法
- Jun 13 Fri 2008 19:25
Curves會員成果分享-曉美小姐
- Jun 13 Fri 2008 19:19
不用到醫院就能取得專屬的健康美容報告
- Jun 13 Fri 2008 19:18
Curves新竹科園店如何前往?
Curves運動 (6)
