水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營養......

許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過 “滋補”。水果 成了健康、美容、減肥的萬靈丹。

事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻 不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。

〔記者倪婉君／桃園報導〕象隊投手群「keep fit」成功，尤其「葉帥」葉詠捷在老婆大人控制飲食和戒吃消夜後，順利減重5公斤，成為本次體檢的「瘦身冠軍」。

去年秋訓結束，130公斤的投手教練中入伸卻對投手群下達「瘦身令」，尤其葉詠捷和買嘉瑞2人，更是「胖伸」緊盯的對象。自律甚嚴的王牌「阿鈣」廖于誠則維持去年體檢的80公斤，也才有資格指著恰恰虧：「胖的在這裡。」

六年前開始，我以1年3個月的時間把體重從92公斤，減到現在的77公斤，15個月，15公斤，我的祕訣是靠自己的意志力，是Trust myself, I can make it. 我高中畢業時77公斤，大學時經常吃宵夜，3點才睡覺，趕第二天11點上課，過的是夜生活，胖到85公斤，你看宵夜吃不得。

回國工作後應酬很多，大魚大肉的，胖到92公斤，有一次媒體登一張我的側面照片，看起來像50歲，臉圓圓、下巴兩截，襯衫領口要拉低了穿，不然很難受，我覺得這樣不對。再這樣胖下去，企業形象會出問題，這麼年輕就這麼胖，表示一點毅力也沒有，表示你不care。

冬季飲食因天氣冷故很少人會選擇冷食，原來吃冷食也是一種減肥方法，它既能降火又能達到減肥效果。下面就為你介紹這種另類的減肥方法，你可以在你的冬季飲食餐單裡加入冷食，試試是否真的有降火功能和減肥效果。

應該還有很多人不知道自己要到哪裡領消費券吧~

可以到內政部消費券發放專屬網站查一查:

http://3600.moi.gov.tw/

（記者林若梅報導）果真如星座專家預言，天后張惠妹最近可說是事業、愛情兩得意。除了跨界、執主持棒代班「超級星光大道」，而螢光幕後的愛情亦是穩定發展。繼小S之後，接下瘦身美容產品代言，代言費高達600萬元。阿妹表示，運動是她保養身材的方法，她是易胖易瘦的體質。

之所以相中A-mei，主要還是因為阿妹對歌唱事業的執著、懂得欣賞自己的態度，長久以來一直給人認真堅持的健康形象，這跟該品牌的價值觀也相仿。

三十歲之後還沒有結婚，就從冠軍犬變成敗犬....

有趣的主題~

現在越來越多年過三十還沒有結婚的女性，就社會價值來說，女性是年紀越大越...

敗犬女王 第1集 Part1 

敗犬女王 第1集 Part2

研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路裏的熱量，但是很多人同時也忽略了一點，花生醬很容易讓人覺得飽肚。

花生和花生醬易飽肚

據星島環球網報導，現年47歲的美國候任總統歐巴馬日前在夏威夷海灘大秀胸肌的照片曝光後，其完美身材令世人無不為之驚歎。然而很少有人知道，歐巴馬的“魔鬼身材”究竟是如何打造出來的？日前歐巴馬在接受《男性健康》雜誌採訪時對此進行了大揭秘。

選用水果減肥法，或是節食減肥的人，吃水果要講究，下面列出的八種水果減肥時最好少吃。

　　桔子：

 不抱怨運動串連貼紙，大家一起來串連!!

轉動世界正向的能量~  讓你我找到真正的幸福!!

日本自去年開始，有關「早餐香蕉瘦身法」書籍陸續上市，網路上也流傳此減肥秘方。日本「TBS」電視台還播放特別節目，請到歌手森公美子現身說法，聽到她以「早餐香蕉減肥法」減重7公斤之後，造成香蕉熱賣；現在連深田恭子也用此法成功減掉12公斤，香蕉已成為日本現今最炙手可熱的水果。

美國科學家指出，在流感流行的冬天嚴格節食，可能損害身體的免疫力。

美女們一定會煩惱：那冬天難道就沒有辦法減重嗎?

雖然說“沒有醜女人，只有疏於打扮的女人”，可就算你一年360天對美麗堅持不懈，總難免患上“年底偷懶症”。剛好碰上經濟的壓力和工作做不完的壞情緒，哪有心思日日繁瑣美容！想簡單輕鬆地扮美扮辣，在Party季大放光彩？我們教你3招！

  裸露平滑緊致的身體肌膚

1.繁瑣瘦身法：泡澡、按摩和幹刷法

紐約客心願五花八門 最關注健康財富，有趣的是大多自認「很難堅持、但會努力」

【編譯中心綜合紐約27日電】紐約市民似乎定下了新一年的目標，有些人希望成功減肥，有些人希望經濟改善。