健康‧快樂‧CURVES運動

雖然說“沒有醜女人，只有疏於打扮的女人”，可就算你一年360天對美麗堅持不懈，總難免患上“年底偷懶症”。剛好碰上經濟的壓力和工作做不完的壞情緒，哪有心思日日繁瑣美容！想簡單輕鬆地扮美扮辣，在Party季大放光彩？我們教你3招！

  裸露平滑緊致的身體肌膚

1.繁瑣瘦身法：泡澡、按摩和幹刷法

日本女人Ayuki把辣椒放在浴缸裏泡腳，她相信血液循環變好了，身體就會暖和起來，多餘的脂肪也能被“自動”瓦解；

韓國女人Kim更厲害，她在看不見的厚厚冬衣裏纏滿了瘦身繃帶，還隔段日子就打瘦身針、做纖體按摩，相信“勤能瘦身”；

可愛的中國女人Cindy就比較“健康自然”了，她每周3天在蒸氣浴房中用絲瓜瓤做成的硬毛刷幹刷身體，相信藉此一定能減少腹部和腿部的橘皮肌膚，為性感加分。

  局部“加料”瘦身

2.輕松妙招：局部“加料”瘦身

三位美女的做法都有值得肯定的地方，但是辣椒太刺激，美容院不是每個女人都有空常去，如果有合適的硬毛刷(比如天然仙人掌制成的纖維布)，你倒是可以每隔一天刷一次身體，起到促進血液循環、去角質和撫平脂肪團的三重功效。但是我們還是大力推薦你在適當的時候適當地“加料”瘦身。

比如既然冬日一定不能省略塗身體乳的步驟，大可以在滋潤身體乳中加入纖體之效的精華乳或是瘦身精油(杜松子精油、羅勒精油、葡萄柚精油都具有瘦身功效哦)。你更可以在想要瘦下來的身體局部使用特別有針對性的瘦身貼。

  好好睡覺

3.比簡單更簡單：好好睡覺

想想看，你是否最近沒怎麼大吃特吃卻變胖了？你是否昨天睡得不好，結果今天刻意順利入睡，卻因為全神貫注于這個問題，反而更難以入睡？其實，要想瘦，最簡單的做法反而是重視按時睡覺、保證7小時睡眠。

根據研究指出，運動對於改善皮膚也有很好的效果。而且可以長久保持皮膚的光滑、美麗。

Curves運動是特別為女性設計的運動，讓沒有運動習慣的女性朋友也能輕鬆愉快的運動~

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