健康‧快樂‧CURVES運動

Curves是全 球最大的健身品牌，已經提供超過400萬個女性

【平價、有趣、簡單、 有效、方便】的【健康減重課程】。

只要一周3次30分鐘 有趣的環狀運動，就能輕鬆達到減重、瘦身、健康的目標喔~

《一 週免費體驗活動的內容》

● 免費測量體脂、身體年齡及健康減重諮詢。

● 教練全程指導與個人化課程規劃。

● 一週7天不限次數、不限時間CURVES環狀運動及體重管理課程。
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以上是在瘋體驗的簡單介紹，想說可以免費體驗地點離公司又不遠就報名囉

一進到CURVES裡，發現沒有想像中大

只有12個機器圍成一個圈圈

標榜著只要做完兩圈和最後的伸展，一次三十分鐘即可完成

肌力、有氧和伸展

短短的時間就可以有效的運動，好方便！


空間很配置很簡單

環境給人的感覺很舒服明亮，顏色也大多採用女性喜愛的粉嫩色系



工作人員約有三～四名，都會隨時注意你的運動狀況，也都會記得妳的名字，很貼心優！！

另外門口旁邊就有櫃子讓大家放東西，還有更衣室



牆上貼滿了各種勉勵的標語以及健身和健康的相關資訊，還有一些活動公告



器材全部都是採用油壓式的，可以依你的速度增加壓力，而且一次就可以訓練雙向

不用自己加重量只要靠速度就可以調整我還滿喜歡的

第一次去教練會很詳細的說明如何使用各項器材

以及幫你檢測身體的狀況，體重、體脂肪、身體年齡、全身各部位的脂肪肌肉比例

還有BMI、基礎代謝以及量身！然後給你一些運動的建議

女生每年肌肉以1%的速度在消退呢！！！！！


(我的身體年齡竟然有三十歲真是太崩潰了！！T^T)

另外也會常常舉辦一些小遊戲，讓會員們賺取curves錢幣，

錢幣可以用來買一些curves的商品喔


在運動的過程中，每三十秒就會有提示音告訴你該換器材了，

就是不斷的在器材和踏墊上轉換，做到第二圈的時候真的有累！

不過又不會讓人感覺累到不行，因為在過程中還會停下量心跳

要是運動太激烈超過了心跳範圍他們也會要你放輕鬆一點紓緩一下

原來不是做的越激烈越有效呢！

接連著運動了幾天，感覺肌力有變好喔！做器材的速度可以加快了

感覺很不錯！！短短的三十分鐘，真的很適合忙碌的女生們呢～！！

資訊： CURVES新竹長春店-新竹市長春街60號(科 學園區大門口旁)
            http://curves.pixnet.net/blog