您知道何謂不自覺的肥胖嗎？只看體重並無法判斷是不是肥胖，甚至無法了解健不健康，最重要的是體脂肪率及肌肉量。
雖然體重很輕，體內卻滿是脂肪的人愈來愈多。
從25歲之後體脂肪率會越來越高，如果放任不管，結果將引起種種健康傷害。
我們不是要減重，而是要減肥--要消除多餘的體脂肪。
要消除脂肪就一定要勤加運動，並做一些肌肉運動來增加肌肉。
因為肌肉量增加，可以提升基礎代謝率，讓身體變成燃燒脂肪的機器。
再者，肌肉運動可以雕塑身材曲線，讓身體的曲線更美。
這就是Curves能夠讓妳健康與苗條的原因。
雖然體重很輕，體內卻滿是脂肪的人愈來愈多。
從25歲之後體脂肪率會越來越高，如果放任不管，結果將引起種種健康傷害。
我們不是要減重，而是要減肥--要消除多餘的體脂肪。
要消除脂肪就一定要勤加運動，並做一些肌肉運動來增加肌肉。
因為肌肉量增加，可以提升基礎代謝率，讓身體變成燃燒脂肪的機器。
再者，肌肉運動可以雕塑身材曲線，讓身體的曲線更美。
這就是Curves能夠讓妳健康與苗條的原因。
全站熱搜
留言列表
Curves運動 (6)
