牛牛心海底針部落格:http://www.wretch.cc/blog/grace8027820/8752916

 


很感謝curves給我這次的體驗機會,
很幸運地千等萬等終於等到新竹的商家提供體驗,
也很lucky的成功的得到了這個體驗機會。
若對健身中心有興趣的女生,
應該都有聽過curves吧!

想當初從高雄畢業回到新竹開始上班後,

看見日漸茁壯的肚肚,
早就想給自己找間健身中心好好的運動一下,
所以之前就有稍微打聽過新竹的健身中心或有氧健身教室,
真的很幸運,能有這樣的健身體驗,
在收到報名成功的通知時,心裡真的很興奮耶!
在報名成功後,就接到curves的來電,
電話那頭充滿活力且親切的工作人員,在跟我們預約到店體驗的時間後,
還很熱心的跟我們說可以準備水&乾淨的毛巾.鞋子到curves運動,
運動流汗後,也可以隨時補充水分&擦擦汗,之後我們就到curves體驗嚕!


這次的體驗是在curves長春店

在竹科園區路口附近滿好找的,
一進到店裡,我們聽到的是節奏輕快的音樂,
現場也已經有滿多curves的會員正使用著curves的健身器材嚕!
接待我們的是健身教練 玫子 ,
因為這是我們體驗的第一天,在使用健身器材前,
玫子先幫我們做了一份關於運動習慣的問券調查及身高體重.體脂肪的測量,


除了關心我們平常運動的習慣外,更不時告訴我們一些跟運動健康有關的訊息,

讓我們更了解自己的一些狀況,
在玫子講解的時候,我才發現原來有運動&沒運動每天基本消耗的卡路里差這麼多啊!
雖然這個觀念大家應該都知道,
但如果把每天消耗卡路里的差距換算成每月消耗的差距,那數字真的是太嚇人了!
如果兩個人每天吃進同樣的卡路里,就算當天兩個人都沒有運動,
有運動的人的每日基本消耗量除了會比沒在運動的人多以外,
沒運動的人消耗不完的卡路里就會被轉化成脂肪,難怪沒運動的人胖的這麼快,
這樣對沒在運動的人來說,真的是太吃虧了啦~!


緊接者,我們的體驗場地就轉戰到健身器材區嚕^^






玫子教練 很有耐心的教導我們使用正確的方式使用健身器材,

也在我們使用的時候,不時的矯正我們的姿勢,
以確保我們每一個動作都可以有效的達到運動的效果!

curves的運動方式很特別,是採用環狀的方式,結合總共12種的運動器材搭配踏步軟墊,


不同的器材分別是用來雕塑不同的身材部位,
那器材也是採用油壓式,所以不需要用磅數增加重量,
運動的強度是靠移動的轉速來決定的,才能更有效的運動到該運動的部位,
音樂的部份也都有設計過,每段音樂時間為30秒,
30秒一到,音樂便會提醒你可以移到下一個器材使用,
所以運動的流程會從健身器材移到踏步軟墊,再從踏步軟墊移到健身器材,
健身器材的擺放順序也很講究喔!
如果上一台的健身器材是訓練腿部、在你踏步30秒後所使用的健身器材,
會避開剛剛訓練過的腿部.改以手部或腰部的運動,
讓剛剛訓練的腿部可以得到休息,我覺得" 大心 "的耶!
哈~不然真的會很累!

背景音樂在您運動完一輪以後,音樂也會指示要我們測量運動的脈搏數(10秒),

教練們都會一個一個跟我們確認心跳量是不是出現在黃綠色中間!
要出現在黃綠色的範圍才是有效的運動心跳唷! 我看得是20~23這個區間喔!




每個健身器材旁邊也會有一個正確的使用教學&不同年齡30秒應該運動的次數,



在運動到第2圈的時候,自己就可以開始要求自己在每次30秒的運動時,

盡量要做到屬於自己年齡的次數並將速度做出來!
所以第二圈的運動會比第一次更認真更賣力喔!

在2輪的器材使用完成後,

就進行到我們伸展的部份了!

運動後的肌肉經過伸展,也獲得了適當的放鬆
身體的柔軟度也會增加唷!

隨者音樂不知不覺30分鐘就過了呢 ^^

不累又能達到運動的效果,
我真的覺得這樣的運動模式好好玩喔!
這也是我第一次上健身房運動喔!
常常覺得沒時間也沒適合的地方運動的上班族,
curves會是不錯的選擇喔!


阿對了對了!

curves 還會不定期舉辦活動喔!
像是我們去的那天剛好有"比氣長"的活動,

只要在運動完,挑戰一下肺活量就可以得到"cures"獎金,
在月底還可以使用"curves"獎金參加curves的拍賣會喔!

curves會準備很多好禮(像是curvesT恤或其他商品)讓大家用curves獎金競標,
價高者得,是不是很有趣呢^^

再來帶大家看看curves的一些店內實景,

像是置物櫃.更衣室及其他牆上的佈置,
謝謝curves提供體驗的機會,
這次的體驗經驗分享給大家喔!^^








CURVES新竹長春店

地址:竹市長春街60號(科 學園區大門口旁)
預約電話:03-5795123
CURVES新竹長春店BLOG:http://curves.pixnet.net/blog




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