根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。難道過量的工作與過勞，真是現代上班族的宿命嗎？為什麼有些人大量工作卻能始終精神奕奕？他們保持身心健康的秘訣為何？

平衡工作與生活需要毅力與方法
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