望著以前買的漂亮洋裝、牛仔褲、窄裙...，望衣興嘆嗎?
心知肚明，要瘦就要動，而且要瘦得健康緊實，穿合身衣服才會顯得窈窕好看!!
但是，此時又開始想了：平常很忙沒時間、去健身房很複雜、運動器材很難操作、想瘦10公斤根本不可能、要幫小孩檢查功課....Ok, 該Stop了喔!!
找太多理由、想太多，只會阻礙妳恢復好身材，更何況許多狀況不是妳所想像的那樣。不斷猶豫，平白放任時間流逝，身材走樣、健康走下坡!! 寶貴的身體，其實可以有更好的對待。
「又瘦又健康，是一件很棒的事!!」請經常這樣催眠自己。接著找到對減重確實有效的運動，在Schedule表裡標註訂下這個月的運動時間：
在接下來的3個月：
A小姐：下定決心、訂定目標並立即行動，按照教練指導，每週快樂運動3次／每次30分鐘，並且適度調整飲食坐息。
B小姐：繼續想了3個月，甚至把漂亮衣服收起來，眼不見為淨。
想一想? 哪一位在3個月後會有不一樣的改變呢?
現在，同樣看著以前買的漂亮衣服，堅定「一定要把它漂亮穿回來」的意志，當妳開始行動後，臉上有笑容、心裡有陽光!!
文章標籤
全站熱搜
Curves運動 (6)
減肥真的很需要毅力!飲食跟運動兩者都不能鬆懈，自己又常常讓自己放水，有次到烏日林新醫院探病，剛好醫院有可以免費測體脂肪，發現自己的BMI值標準，體脂卻超標!!經由諮詢師專業諮詢跟體驗後，固定到13樓的easy so曲線管理中心雕塑，還幫我監督飲食，很適合對自己下不了手的人，一個月後體脂真的下降了，非常推薦大家接受諮詢試看看！