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文／張玉貞、照片提供／(TRUE DANCE提供)、(CURVES提供)
6．低衝擊運動動作不大，還能同時話家常，也適合阿媽來運動減少病痛(CURVES提供)
國內在2006年底，由全球有15000多家、連鎖店多到與7-11和麥當勞並列金氏世界紀錄的CURVES也引進、它光在日本就有六百多家，在台灣今年八月底將成立第九家，年前預計達十五家，特色是不在地下室設店(避免空氣循環不良)。
7．CURVES強調十二項器材全針對全身十二大肌肉群設計，再加上十二個踏墊，共24項。它前年引進並開放加盟，是收費更經濟的小型女性健身房前趨者。(CURVES提供)
統一集團則是成立和CURVES模式相同的Being Slim，與日本健身俱樂部Renaissance（全日本大型健身中心共有90館）技術合作，七月先附屬在BEING SPORT健身房內，成立二家店中店，到明年預計成立廿家。
8．統一BEING SLIM含器材和踏墊共約12-16項，強調坐椅區的舒適。(攝影／玉貞)
9．每項運動做完前，教室內螢幕的娃娃會自動倒數計秒提醒換位子(攝影／玉貞)
「NO MAN，NO MIRROR，NO MAKE UP」，都會VS.社區，女性需求不同，但也因為形態不同，讓兩大運動形態產生孑然不同現象。
如CURVES成立時喊出三NO「NO MAN,NO MIRROR,NO MAKE UP」的口號，即「沒男人、沒鏡子、免上妝」，因為到居家附近，卸完妝做運動、想全身澈底放鬆時，樣子都比沒化妝倒垃圾慘烈了，誰還願意滿身大汗時還素顏去打擊心儀的男性?
10．不管CURVES，或BEING SLIM都沒有鏡子，運動前後老師會帶動做運動暖身和舒緩，以免運動傷害(攝影／玉貞)
TRUE DANCE則完全相反，位於東區最鬧區，劉真、KIMIKO、KATIE等名師的美麗、身材和上課造型，就是學員想追求理想版本，加上舞蹈時髦性感，更鼓勵學生（包括媽媽們），盡情穿搭最IN的舞蹈辣裝搭配氣氛、並要求自戀、直視鏡子，培養眼神、體態練自信與性感度，使女性運動呈現兩極化反應。
11．名師如劉真等坐鎮，火辣的身材常是學生希望達到的夢想(TRUE DANCE提供)
且舞蹈另一附加利益就是學完是自己的，還可與親友同樂，因此所以每當有成果發表會或是舞蹈比賽，但見所有美女整裝待發，以躍上舞台的方式，滿足像巨星般的演出，這是雕塑身材之外，培養自信和性感力極大賣點，因此吸引許多都會時尚女性。
■狠狠計較一下卡洛里:
若上舞蹈館課，依種類不同，如運動到全身大肌群的非洲舞，一小時消耗約一千大卡；節奏快的熱門舞蹈至少700-1000大卡；而稍緩慢如國標和SALSA甚至美式肚皮舞，也能燃燒掉400,500大卡。從課堂中，超保守的女性，在沒有男生在場時，連跳豔舞時都姿態令人驚訝的撩人，就可發現許多保守的女性，從舞蹈中解放自己更性感與自信的一面。至於卅分鐘環狀運動，每次約消耗380大卡。
★女性健身房會費七月最新訊息(如下均可預約免費體驗)：
| 名稱 | 月費(年交) | 特色 | 電話 |
| TRUE DANCE(限女性) | 特價999元( 至八月底) | 流行舞蹈+有氧+飛輪+沐浴+蒸氣 | 02-27787000 |
| CURVES(限女性) | 1280元 | 卅分鐘環狀運動全球最大連鎖(無沐浴)，器材+踏墊共24項 | 03-5795123 |
| BEING SLIM(限女性) | 七月底前特價1080元 | 卅分鐘環狀運動(無沐浴) 器材+踏墊共12-16項 | 02-37651511 |
(張玉貞／製表)
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