阿林玫子│新竹‧curves‧健身中心‧減肥‧瘦身‧減重‧瘦小腹‧有氧‧瘦腿

為了自己的健康、苗條的身材，一定要運動。

運動有很多種方式：跑步、游泳、爬山、有氧、瑜珈、打球....這些屬於自己主動規劃，自助式的運動。

另外還有一種運動方式就是上健身房。

到底哪一種運動適合自己？

當然要好好的研究一下。

自助式的運動，有的要錢，有的不用錢。

不過自助式的運動特點都一樣：需要自己找一個適合的場地，自己學習運動的技巧。這些其實就是造成女性朋友不喜歡運動的原因。

能夠靠自助式運動來達到健康或苗條的目標者，真的很少!!

另外一個就是健身房。健身房有一個適合運動的環境，也有專業的教練或服務人員指導，可以提升運動的信心與效果。

但是費用及信心，又是很多人對健身房望之卻步的一大原因。

在這裡，列舉一些我所知道的健身房和大家分享。

新竹有聯園、泰克巴帝健身中心、Curves女性健身中心新竹長春店、Curves光復店及即將開幕的世界健身房。

竹北有陽光海岸、台元、游泳館。竹東目前好像還沒有聽說。

聯園、泰克巴帝、陽光海岸和世界健身都是屬於傳統健身房，有重量訓練、健身器材、有氧教室、及其他淋浴設備、遊樂設備等。

其會費只能算是基本使用費，如果要上有氧課程、其他教室、甚至教練指導，還需要另外的費用。

方式是介於自助式運動和社群運動之間，非常適合有運動經驗及運動習慣的人。

 

而Curves女性健身中心，則屬於社群性的健身房。目前有Curves新竹長春店及Curves新竹光復店二家。

Curves新竹長春店已經開幕一年，而Curves新竹光復店則是今年3月新開幕。Curves新竹光復店的老闆原本也是Curves新竹長春店的會員，因為體會到女性朋友的需求及對自己的幫助，才決定開設第二家Curves!!

Curves的收費方很單純，只有入會費及月費，並不會額外增加任何費用。雖然收費平價，但所提供的服務卻是非常的全面。Curves的教練不論妳何時來運動，都會全程陪伴妳運動。如果妳偷懶不來，還會打電話、寫卡片關心妳的情況。來Curves運動，除了有非常歡樂、有趣的運動以外，會員和教練間也成為一個大家庭，彼此關心。讓運動變成生活的一部分。Curves也提供每月量測的服務，讓妳知道自己每個月的身體狀況。

Curves是對運動沒有信心、不喜歡運動，又需要運動的女性朋友最佳選擇。

至於是要到Curves新竹光復店，還是Curves新竹長春店好?

這個問題，就請您依照個人的狀況決定。Curves提供的服務應該不會差太多。

但如要更換運動地點，必須提前預告轉籍喔~

在這裡先簡單的介紹一下Curves的特色：

1.女性專用，連教練也是女生喔~可以安心運動的地方。

2.每次只要30分鐘，就能夠達到一般有氧運動90分鐘效果。

3.輕鬆愉快的運動環境，沒有運動習慣的女性也可以輕鬆上手。

CURVES新竹長春店免費體驗電話：03-5795123

開車的朋友可以停地下停車場喔~