選用水果減肥法，或是節食減肥的人，吃水果要講究，下面列出的八種水果減肥時最好少吃。
桔子：
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空腹時吃桔子會刺激胃粘膜(圖片來源:太平洋女性網)
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
香蕉：
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空腹時大量吃香蕉不利健康(圖片來源:太平洋女性網)
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
黑棗：
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黑棗易出現胃內硬塊(圖片來源:太平洋女性網)
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
甘蔗和鮮荔枝：
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甘蔗和鮮荔枝空腹食用刺激胃黏膜(圖片來源:太平洋女性網)
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
菠蘿：
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菠蘿餐前吃易造成胃壁受傷(圖片來源:太平洋女性網)
內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂：
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空腹吃山楂會增強饑餓感(圖片來源:太平洋女性網)
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。
西紅柿：
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空腹吃西紅柿使胃裏的壓力升高(圖片來源:太平洋女性網)
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：
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空腹吃柿子引起心口痛(圖片來源:太平洋女性網)
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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