【圖文來源】Curves高雄文化中心店
【會員分享】淑惠
有一段很長的時間被肩頸酸痛的問題困擾著，而且越來越嚴重。有一天早上睡覺起來，忽然頭上有三個劇痛的點，脖子完全不能動，接下來每天晚上睡兩個小時之後就會痛醒，有一天痛醒之後居然不能動，連輕輕碰一下眉毛，都像觸電一樣劇痛，那天剛好我先生不在家，好不容易爬起來走到對面急診室打止痛針。
就診的結果是脊椎壓迫到神經，每天認真做復健，除了去醫院，還自己揉推，到睡前好不容易進步許多，但是睡一覺起來，前一天的努力幾乎歸零，讓我覺得「睡覺」是一件可怕的事，我量身訂做一個六千元的枕頭，又換了有護脊功能的床，一樣沒有用。聽復健師說，脊椎不會自己歪掉，是周圍的肌肉不平衡讓它歪的，所以姿勢正確很重要。我忽然警覺到，難道我的肌肉這麼沒力，撐不住我的骨架。
常和我一起討論運動的同事正好和我分享他用健身器材的收穫，告訴我一個專門針對女生設計的健身房，參加一週後就後悔了，因為沒多久後，我聽說自己的身體就是最好的健身房，不過自己徒手練，不會掌握時間和循環週期，發生嚴重痠痛情形，而且比較無聊又容易有惰性，所以還是決定認真去健身房，看看會發生甚麼變化再說。
不到一個月的時間，馬上就感受到起床時肩頸痛的情形改善許多，爬樓梯比較不會喘，上班時間比較有體力，這鼓勵我繼續努力。
如今已經快9個月了，令我非常驚訝的，肌肉訓練居然和健康的關係這麼大，本來只為了解決脊椎不正的問題，慢慢的困擾我十幾年生理期的問題居然好了，運動第6個月起，經前症候群、經期劇痛、經期後頭昏的症狀都好了，以前每個月三分之二的日子都很不舒服，現在只有幾天覺得比較睏一點，完全不影響生活作息了。
胃腸腹脹、消化不良、多氣的問題也改善許多。以前經常整天都像生病一樣的累，越累越睡不著，說話時喘不過氣，下班後經常頭暈，現在到晚上11點精神還很好，可是躺到床上就覺得很睏，睡得很好。
因為我的忍耐度很低，為了改善健康的問題，幾乎無所不用其極，試過各種健康的方法和運動，包含瑜珈、太極拳、慢跑、靜坐，看中醫、西醫、負電療法、針灸、學習營養學、吃保健食品、原始點醫學、療愈密碼….，還有很多奇奇怪怪的方法都試了。不能說這些方法都沒有用，其中有些觀念我還在實行，不過自從我開始做肌肉訓練後，最大的不同是，我所有的努力都守得住。
看到自己健康的狀況一天比一進步，一天比一天年輕，真開心，在我一生中能感受到「健康」的日子不多，我一直在尋找一個「勝利方程式」，就是花很少的時間，可以有很大的效益，從進入Curves開始，出現了一個轉機，這是一個對健康效益非常大的運動，這是一個投資報酬率很大的地方，我逐漸賺到以往失去的時間。
感謝Curves的所有教練在這段日子不斷的鼓勵，細心且耐心的指導，我愛這個地方。
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