有減肥經驗的人都知道,減重過程或是後續維持身材的過程真的很辛苦,不僅是口慾上的折磨,對心靈上更是種磨難,360d才庫人力資源針對上班族,進行「上班族苗條作戰調查」發現,77%受訪上班族表示減重常是失敗收場,85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式,最瞎減重方式是「塗瘦身霜、包保鮮膜」。

根據調查,「運動」、「控制每天攝取熱量」、「節食」及「服用阻斷熱量吸收的健康輔助食品」是受訪上班族常用的四大維持身材或減重方式。在維持身材或減重的過程中,最感到困擾痛苦的是,「體重易增難減」(75%)、「美食當前卻不能吃」(60%)和「上廁所不順(便秘)」(42%)。

維持苗條真的是大不易,因有77%受訪上班族表示進行減重或維持身材計劃的結果,常常都是失敗收場;進一步了解未成功的主因,最大敵人還是「擋不住美食誘惑」佔41%,另一則是「總是有說服自己的藉口」(例如:明天再來減、吃一個不會胖多少等)佔29%。

另外,有85%受訪上班族嘗試過「瞎」減重方式,其中前三大瞎減排行榜為:「塗瘦身霜、包保鮮膜」 (37%)、「僅吃單一食物減肥」(29%),以及「一直睡覺不進食」(27%)。

360d才庫人力資源行銷經理陳慶玲表示,上班族因常久坐辦公桌前,活動量相對就顯得不足,再加上常外食與生活作息不正常,身材就容易變形走樣。若又隨便聽信市面上道聽塗說的神奇減重方式,容易因身體攝取的營養不足,導致情緒不穩或低落,進而影響工作表現,甚至會對健康會造成負擔傷害。

陳慶玲建議想減重擁有苗條身材的上班族們,應在飲食、運動、生活作息三方齊下,若真要搭配健康輔助食品也應選擇安心有品牌認證的產品,才能真正達到健康苗條的目的。

360d才庫人力資源針對上班族,進行「上班族苗條作戰調查」網路問卷,調查期間為101年8月6日,至101年08月20日,總計回收有效樣本1,044份,信心水準95%,誤差值為正負3個百分點。


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