英國瘦身網站Tesco Diets稱，從周日或周一開始節食的女性可能會取得更好的減肥效果（來源：英國媒體）
據英國《每日郵報》10月18日報道，英國瘦身網站Tesco Diets日前宣布了一項頗為新奇的研究結果。
「在一周7天中，周二最不適合開始節食，而周日和周一則是最好的節食開始時間。」
Tesco Diets網站對2000名在過去一年中有過節食減肥經歷的英國女性展開調查。
研究結果顯示，從周日或周一開始節食的女性可能會取得更好的減肥效果；而從周二開始節食的女性，大部分會在一周之內喪失決心，最終適得其反。
該網站的一名發言人說：“從心理上講，如果從每周第一天開始節食，那麼節食者就會更有動力堅持下來。改變任何一天的飲食習慣都是一項艱難挑戰。現代女性每天都忙于在工作和生活之間尋找平衡，在這種情況下，精神和身體上的準備都是十分重要的。你需要些時間來擬定購物單，然後仔細、明智地選擇超市貨架上的東西，而不是遵從就近原則，亂拿一通。”
從研究結果來看，從周日開始節食、並堅持3周的女性平均能減掉8磅（約為3.6公斤），其中88%的人不會反彈。
而從周六開始節食的女性通常都有明確目標，並且會一直堅持到最後。
不過，缺乏毅力、生活無聊和美食誘惑都是女性在節食期間要克服的困難。
在這項調查中，有1/4的女性承認，她們在節食期間體重不降反增——平均增加了6磅（約為2.7公斤）。
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