ap_F23_20110106040417631.jpg

(99.10.24近期照)

 ap_F23_20110106040132558.jpg

(99.06.24運動前)

還沒加入Curves之前,因為長期坐辦公室吹冷氣的關係,曾經有1年的時間不斷的落枕、閃到腰,休養好了又落枕、閃到腰,而興起了要每天運動的念頭。 

  

每天運動的第一步就是到永和堤防外的操場走路、跑步。每天五點起床報到,過了一星期,因為足底筋膜炎休息了一個月。就這樣好了再跑,跑了再受傷又過了大半年。直到一次路過中正路看到福和路交叉口上大大的「女性專用30分運動中心」看板引起我的注意並且加入了Curves的行列。 

   

 ap_F23_20110106040137971.jpg

(99.12.27近期照)

   

       來到Curves半年了,這段時間以來督促自己每星期至少來三次。每次運動只要30分鐘,隨著輕快的節奏律動,伴著教室裡的笑聲,聽從教練的修正好好鍛鍊,在器材上就好好想像著該運動到的部位,在踏板上就好好的放鬆。伸展運動時也要好好伸展以舒緩肌肉酸痛。親切活潑的教練加上氣氛融洽,運動之後的心情超級好。也使得運動不止是運動,漸漸成為一種習慣。

       

半年下來身體狀況有明顯變好,少了很多奇奇怪怪的病痛,以前很少流汗的我變得比較會流汗且晚上睡的也比較安穩。還有個天上掉下來超級讚的禮物,就是變~~~~~~(唷呼!)

   

Curves是給人希望的地方」一位會員姐妹分享的一句話我看了非常有感覺。感謝Curves提供這麼棒的環境,讓大家不用花太多的錢可以養成運動的好習慣,感謝Curves的教練團們製造愉快的氣氛讓我們流汗作公益。也感謝在Curves運動的姐妹們,有大家每日的笑語讓每天的運動更有活力。


 Curves小記:

筱雯運動6個月,全身尺寸共減48公分、體重減5.8公斤、、體脂率減8.8%!努力運動+飲食控制是減重的不二法門啦!

 

分享自Curves永和福和店

Curves免費體驗+優惠方案>>

curves 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()