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在這裡「達成目標」變得很容易。


你只要做二件事情:

1.每周努力的做 3次 Curves運動。

2.每個月確實進行量身與健康諮詢。

※目標可以是:減重、塑身、改善健康(腰痠背痛、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、體力不足、手腳冰冷、肩頸痠痛、睡眠品質問題...)

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專家指出:要達到減重目標,寫減重日記的成功機率更高。

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