為了自己的健康、苗條的身材，一定要運動。
運動有很多種方式：跑步、游泳、爬山、有氧、瑜珈、打球....這些屬於自己主動規劃，自助式的運動。
另外還有一種運動方式就是上健身房。
到底哪一種運動適合自己？
當然要好好的研究一下。
自助式的運動，有的要錢，有的不用錢。
不過自助式的運動特點都一樣：需要自己找一個適合的場地，自己學習運動的技巧。這些其實就是造成女性朋友不喜歡運動的原因。
能夠靠自助式運動來達到健康或苗條的目標者，真的很少!!
另外一個就是健身房。健身房有一個適合運動的環境，也有專業的教練或服務人員指導，可以提升運動的信心與效果。
但是費用及信心，又是很多人對健身房望之卻步的一大原因。
在這裡，列舉一些我所知道的健身房和大家分享。
新竹市有聯園、泰克巴帝健身中心、Curves女性健身中心及世界健身房。
竹北有陽光海岸、台元、游泳館。竹東目前好像還沒有聽說。
聯園、泰克巴帝、陽光海岸和世界健身都是屬於傳統健身房，有重量訓練、健身器材、有氧教室、游泳池及其他淋浴設備、遊樂設備等。
會費只能算是基本使用費，如果要上有氧課程、其他教室、教練指導，還需要另外的費用，聽說費用不便宜呢。
方式是介於自助式運動和社群運動之間，非常適合有運動經驗及運動習慣的人。
而Curves女性健身中心算是很特別的健身房，是專屬於女性健身房。
Curves的收費方很單純，只有入會費及月費，並不會額外增加任何費用。
雖然收費平價，但所提供的服務，對會員的照顧卻是非常的全面。Curves的教練不論妳何時來運動，都會全程陪伴妳運動，給妳鼓勵與指導。Curves的教練會把你的目標當作是她的責任。如果妳偷懶不來，還會打電話、寫卡片關心妳的情況。
來Curves運動，除了有非常歡樂、有趣的運動以外，會員和教練間也成為一個大家庭，彼此關心。讓運動變成生活的一部分。Curves也提供每月量測的服務，讓妳知道自己每個月的身體狀況。
Curves是對運動沒有信心、不喜歡運動，又需要運動的女性朋友最佳選擇。
在這裡先簡單的介紹一下Curves的特色：
1.女性專用，連教練也是女生喔~可以安心運動的地方。
2.每次只要30分鐘，就能夠達到一般有氧運動90分鐘效果。
3.輕鬆愉快的運動環境，沒有運動習慣的女性也可以輕鬆上手。
4.全球Curves皆可使用。
名額：限30名(以預約免費體驗順序為準)
預約電話：03-5795-123
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