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3月開幕一個月的時間，很多會員就有很大的改變。
這次我們比的是「體脂肪率下降」，看誰下降得最快!!
看到大家很高興的來這邊運動，也聽到大家跟我們說:「變得比較好睡」、「膝蓋比較不會痛了」
、「變瘦了」、「心情變好了」、「體力變好了」....真的很高興!!
我們的第一名燕菁，是一位非常努力又有自信的上班族。
一個月體脂肪率就降低了3.9%，而且是非常健康的瘦下來!!
氣色也變得更好。
第二名錦華姐，記得她第一次來運動後就很高興的跟我們說，
以前睡眠品質很不好，但當天晚上竟然睡得很好!!
是的。這就是運動的效果。
只要持續，目標達成一定沒有問題。可以讓自己更健康、自信、有魅力!!
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