健康‧快樂‧CURVES運動

【圖文來源】Curves高雄文化中心店
【會員分享】淑惠

有一段很長的時間被肩頸酸痛的問題困擾著，而且越來越嚴重。有一天早上睡覺起來，忽然頭上有三個劇痛的點，脖子完全不能動，接下來每天晚上睡兩個小時之後就會痛醒，有一天痛醒之後居然不能動，連輕輕碰一下眉毛，都像觸電一樣劇痛，那天剛好我先生不在家，好不容易爬起來走到對面急診室打止痛針。

【圖文來源】Curves士林店
【會員分享】華容

※華容的數字成果※
時　間：9個月
總體圍：549.5cm→508cm ( －41.5cm)
體　重：65.2kg→56.9kg (－8.3kg)
體脂率：32.5%→29.5% (－3%=4.4kg)

享受完過年的大魚大肉後，體重計上的數字都悄悄地往上跑了不少吧!但只要把持少吃、多動兩個原則，就能輕鬆地把過年累積的體脂肪快快的燃燒掉唷!  今天要介紹的是我們的子珊! 每個月運動下來都有不錯的成績，4個月運動下來已經減重7公斤!體脂肪至今已經落到26~27%了!  各位姊妹們，給自己30分鐘來做個運動，不僅身體狀態會變得更好!妳也會更愛妳自己的!

本周的代言人是我們的會員瑞杏姐!! 運動資歷超過一年半，這段期間她靠著自己的努力，成功的塑造健康的體態! 搭配飲食調整，每周固定運動三次，每次30分鐘都專心全力的運動，讓她每個月的量身數據都有改變喔!! 也因為自己的成果，吸引了好多同學加入CURVES，一同享受運動的樂趣!對她來說，減重很棒!但她所感受到的健康才是她會持續以恆的動力!瑞杏姐做得到，妳也一定可以的! 

本月第一位減重星秀要跟大家介紹的是本店教練之一的阿樺教練! 透過飲食與CURVES肌肉運動，並加強有氧的心肺訓練，讓我們的樺樺在今年又成功健康的減去40CM的尺寸唷(-9公斤)，阿樺教練是2013年1月加入CURVES，到現在他已經成功甩去12公斤了! 讓我們來看看阿樺的成果吧!
 
是不是很驚人呢! 其實妳也做得到唷! 如果你也想像阿樺一樣瘦得健康瘦的美!冬天是最不能錯過的好時機唷!因為冬天的運動效果會比夏天增加20%，減重的好時機是10年前，其次就是現在!快快快行動吧!

【圖文來源】Curves蘆洲光榮店

加入Curves：六個月(2013年4月~11月)
體　重：-15.6公斤 (75.5kg→59.9kg)
體　圍：-80公分
體脂重：-10.2公斤

【雅惠的熱情分享】

恭喜佳屏同學這個月又減脂580公克。
她來Curves已經減重7公斤!!
而且體脂率降了5.2%!!
恭喜她變得更苗條，更健康:)

 自從開始去了Curves之後，都有持續一個月至少運動10次，不過還是跟自己的喝水習慣有關，尺吋和體重仍以龜速減少中而已。運動滿一年之後，有幾個月太容易生病，導致去的次數連8次都不到，尺寸又開始緩慢增加@@！自己意識到這樣下去既浪費錢又沒效果，於是又開始努力，兩、三個月下來，又創下自己各種新低記錄~~~

我們一起來看看她是如何獲得這樣的成果吧~以下是本人的分享：

小文教練在Curves工作1年的時間，

維持一週三次Curves運動，

只要維持一周3次的30分鐘CURVES可爾絲運動，一個月就瘦了32公分!!

不用改變現在的飲食習慣、不用節食、不用吃減肥藥，只要開始運動。

最近收到會員在Facebook上的留言，很感動!!

對我們教練來說，這是最大的鼓勵與回饋。

Curves是一個支持、正向、積極的環境，讓每個人都能夠在這裡達到成果。

今天小咪教練很高興的問我知道"馬克媽媽"嗎?  他加入Curves可爾絲了!!

而且還在粉絲網頁寫了一篇可爾絲CURVES的體驗~

就是下面這一篇...

恭喜4月量身成果

真的是很多女性在Curves運動都獲得很棒成果呢!!

聽聽她們怎麼說~

1264有惠的分享

大家在新竹長春店運動的成果如何呢??

我們來看看484會員的分享唷!!

淑玫經過1年來在Curves快樂的運動，身體年輕了20歲。

不止體重減輕了22公斤，全身的尺寸也少了115公分!!