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粽子  

端午節將至,市售粽子種類琳瑯滿目,但粽子常有高熱量油脂、低纖維等問題,且若沒有與正餐替換,端午期間連續吃下來,當心體重將大幅增加。

每天多吃2顆粽 1周恐增1公斤

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「澱粉是無辜的!」許多人提到快速減重秘方,首要條件就是不碰澱粉?如同把澱粉類食物打入十八層地獄,好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上,澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一,美國《時代》新聞網站提供了6種常見但卻不會讓你變胖的澱粉類。

1.玉米

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佳屏  

恭喜佳屏同學這個月又減脂580公克。
她來Curves已經減重7公斤!!
而且體脂率降了5.2%!!
恭喜她變得更苗條,更健康:)

 

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五月減脂風雲榜

恭喜淑婷、宇凌、德衍、雯婷、鳳蘭

減脂成功!!!

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