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從小到大,一直是胖妹的我,總是沒有機會穿上漂亮合身的衣服,我曾嘗試過無數次的減肥計劃,但無非都是飲食及藥物控制,而從不運動。


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過年闔家團聚,餐餐大魚大肉,零食、飲料不離手,窩在家裡打牌、看影片,不少人腰圍肥一圈。醫師表示,想要年後減肥,年後一個月是減重黃金期,若秉持「少吃、多動、有恆心」原則,通常一、兩個月內可減一至兩公斤。

署立雙和醫院社區醫學部主任祝年豐說,過年每天攝取熱量往往比平時多兩、三千大卡,兩天下來很可能多出一公斤。

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