目前日期文章:201102 (14)

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擅用運動雕塑曲線

小嫻 163cm/54kg→44kg

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看到這個影片,很感動、也很興奮!!

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女性不能不知道的事實!!

「根據統計,人到30歲、發育成熟之後,基礎代謝率平均每10年會降低2~5%。」

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對於家中有長輩、父母的朋友,是否也能感同身受!!

一定要建立健康的飲食、運動、生活習慣,讓生活品質變得更好一點。

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前美國總統比爾•克林頓採納了由考德威爾•艾索斯丁醫生和迪安•歐尼斯醫生策劃的植物性飲食方案,並且減掉24磅。

2010924日,CNN主持人沃爾夫·布利策與幫助前美國總統比爾·克林頓減掉24
磅的飲食方案幕後的醫生們交談。下面是採訪的內容。

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Bonjour mon coeur, bonjour ma douce vie.

早安,我的心上人;早安,我甜蜜的人生。

Bonjour mon oeil, bonjour ma chère amie,

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大家情人節快樂!!

分享這個很棒的情人節禮物~

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美國邁阿密大學最近公佈一個研究結果,發現標榜0熱量無糖的汽水可樂,還是會讓人變胖,而且長期飲用,反而會增加中風機率,比不喝無糖汽水的人高了61%,是否因為俗稱代糖的阿斯巴甜,會引起心血管疾病,醫學界目前找不到證據,但可以確定的是,對人體負擔並沒有比較少。

無糖汽水標榜低卡、負擔較小,愛喝的人一罐接一罐,以為熱量低,不會變胖,不過裡面的代糖阿斯巴甜成分,卻容易讓人吃更多。

而且根據美國一項研究,針對2500位紐約居民,追踨9年,發現喝代糖汽水的,竟然比不喝代糖汽水的人,中風機率多了61%。北醫營養師室主任蘇秀悅:「我們發現,無糖汽水沒有減少心血管疾病機率的發生,也沒有減少肥胖的發生,這是要告訴我們一件事,無糖汽水不會帶來身體健康。」

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這幾天發現一個很棒的Curves論壇,版主是Curves的會員,從字裡行間看得出她對Curves的熱愛!!

歡迎大家上去註冊!!

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歡迎加入Curves,開始改變自己的生活。

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姐妹們~

Curves新竹長春店的facebook粉絲專頁搬家了!!

讓我們在這個平台上面互相鼓勵、互相打氣。

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趁過完年後,大家都想要減肥,結伴一起去減肥,會有很好的效果喔~

趕快把過年期間長的肉給甩掉!!

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減肥並不一定能減掉體脂肪,而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始;原因何在?
這30分鐘又該做些什麼,才能有效降低體脂肪?

文.黃惠如

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肥胖國是世界第一大國了!!
祝福大家減肥成功!! 擁有健康生活!!

中國時報【閻紀宇/綜合報導】

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