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今天看到Curves會員的分享,很真實的感受喔~是Curves福和店的會員。

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刮鬍刀品牌吉列(Gillette)以「誰的身材穿比基尼最惹火?」為題進行民調,結果28日揭曉,在一群名模、明星中,出現一匹黑馬:英國女王的孫女碧翠絲公主(Princess Beatrice)居排行榜第四位,與好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓(Jennifer Aniston)、以及巴西名模亞歷山卓安布索(Alessandra Ambrosio)平排。利物浦球員克勞奇的英國名模女友克蘭西則榮登榜首。

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圖、文提供:皇冠出版社

 「女生要懂得愛自己!」

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夏天到了,每位愛美女性都喊著要減肥,但住在英國西約克郡的希利卻是因為一場差點喪命的交通意外,才下定決心一定要變瘦;但也因為這樣的決心讓她在短短7個月之內就減掉了51公斤,成功從127公斤變成76公斤。

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您喜歡喝坊間號稱「切油減重」的茶飲嗎?如果您把這些飲料當水喝的話,可要當心了。消化科醫師表示,這些飲料不單只有水分,還含有膳食纖維,喝過量可能把胃撐大,食量也因此變大。

號稱能切油的茶飲成為時下減重瘦身的超夯飲品,這類飲料中大都約含10公克的膳食纖維,喝下肚可增加飽足感,可以幫助腸胃蠕動,不過喝太多恐怕會撐大你的胃。

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鄭多燕

南韓有位辣媽鄭多燕(정다연),靠著飲食控制,還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動,只花3個多月,就從68公斤瘦到49公斤,一路從南韓紅到日本。穿著黑色比基尼,驕傲秀出腹肌,游泳池畔大方展現上圍,弓著身體流露出結實線條,這位性感尤物今年43歲了!

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現在的你也許會覺得吃得少、睡眠不足並沒有什麼大礙,也不會對皮膚和身材產生多大影響。實際上現在只是因為你還年輕,所以這些不良生活習慣對你的DNA細胞的損傷可以通過快速的自我修復能力得到彌補。

也就是說你的這些“任性”還是可以被“容忍”的,但如果這樣過上
10年、20年,情況就會很不一樣。即使看上去沒有什麼特別大的變化,你體內的細胞實際上已經遭受了很嚴重的損傷,沒准哪一天就來個“大*”,讓你好好償還一下年輕時“任性”所欠下的“健康債”。

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在美國,變胖是最容易的事,比找工作、養家、賺錢還容易,當然也一定比起身關掉電視要容易。肥胖已經變成美國民眾的習性了。

從肥胖談到體型、相貌,我們掉進了一個既迷惑又矛盾的世界裡。所有社會評論家、心理學家和政治家,都很關心那些光鮮時尚、名流雜誌上的模特兒(怎麼吃都不會發胖的人)、暴瘦減肥的明星對社會有多麼不健康的影響,但這些根本不是社會的真正問題。 

不錯,瘦身文化在雜誌、電影和電視上無處不在,從賣汽車到賣假牙都會扯上瘦身。但事實上,瘦身並不是街談巷語的理想國,肥胖才是美國人崇拜的目標。

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節食者與速食饕客都希望俗諺「一時貪嘴,一生肥臀」是句誇張的老套論調,但根據最新公布的研究結果,一時貪嘴確實會導致一生肥臀。

 

研究人員發現,即使是短時期大啖垃圾食物,也會在未來多年中讓身體更容易發胖。同樣的,以享用垃圾食物來紓解工作或考試的壓力,也可能對身體與健康造成長期影響。 

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台新銀行玫瑰卡優惠.jpg  

玫瑰卡友優惠內容:

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減肥能夠成功的人,做任何事也會成功。

而且通常就差那一點點...

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美國鳳凰城一名26歲男子史密斯,2年前體重高達285KG,醫生警告他將只剩「4年壽命」,唯一的保命方法就是「減肥」,史密斯心想若不減肥就會死,因此下定決心進行減肥大作戰,靠簡單的運動和控制飲食,2年狂減181KG,現在他已經甩掉身上一大半的肥肉!


根據媒體報導,史密斯24歲時體重重達285KG,醫生診斷他罹患「肥胖病」,僅剩4年壽命,警告他減肥才能保命。史密斯表示,當時絕望到想輕生,但心想「不減肥就會死」,所以他立刻聯絡健身教練,安排一連串運動課程,並規劃健康飲食。

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1.什麼原因促使自己想嘗試減肥?

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勵馨執行長紀惠容(右)送上甜心巧克力,感謝Curves的愛心。
左起為Curves亞太區總裁 Mr. McQueen與夫人、Curves台灣分店主席林宏遠。

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    五穀雜糧裡,有許多唾手可得的食物含有大量美麗雙腿所需的營養素。 

    1.海苔───富含維生素A、B1、B2,還有礦物質和纖維素。對調節體 液的平衡裨益良多。 

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根據英國的研究,只要少吃一點肉,就有可能變瘦一點。吃肉長肉,是真的。只要每天少吃250公克的肉,5年就可以減輕2公斤。

以往我們都認為只要攝取的熱量一樣,就會增加(或減少)一樣的體重,最常見的公式就是7700卡可以增減一公斤,但倫敦皇家學院的 Anne-Claire Vergnaud 博士研究發現,雖然攝取相同的熱量,但長久下來,愛吃肉的人會比不吃肉的人增加更多的體重。也難怪以前老一輩的總喜歡叫年輕人多吃肉,吃肉長肉果然是真的。

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新兵日記

被封為台灣版潔西卡艾芭的藝人劉香慈,最近因為扮演魔鬼女士官長,讓她一夕之間,成為家喻戶曉的女明星,現在就連在成功嶺拍片,都常有阿兵哥跑來和她要簽名,甚至走在營區裡,還有新兵以為她是真的士官向她敬禮。頂著35度高溫,劉香慈照樣全副武裝,與男演員們一同尬戲耍MAN,但畢竟沒當過兵,劉香慈仔細聽著導演的教導,自我要求極高的她,每次拍完後,都還要親眼看看自己的表現。

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〔記者彭健禮/頭份報導〕頭份鎮1名45歲、身材中等的女性,出現身體右側無力,並有持續性頭暈的情形,她到為恭醫院求診後,診斷為急性缺血性腦中風;醫院提醒說,中風不是肥胖者的專利,這名女性身材雖標準,但「體脂肪過高」,是俗稱「泡芙族」,也是中風的高危險群。

為恭醫院表示,這名女性患者因工作關係,連續熬夜2天,第3天起床就發現右側手腳無力,而且一整天有頭暈症狀,經神經內科腦部斷層掃描後,確診為急性缺血性腦中風。

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常常在減肥或是想要減肥的人對於下面這張圖應該很熟悉。人的身體是由肌肉、脂肪、水份、骨骼、內臟所組成。

肥胖是因為脂肪囤積在身體所造成的,所以健康的減肥應該是減少脂肪的比例。

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