目前日期文章:201003 (40)

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吃甜食甩肉.jpg


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〔記者林相美/台北報導〕台北市衛生局昨天公布去年社區篩檢結果,4617人確診為高血壓,515人糖尿病,2061人高血脂。衛生局提醒,三高加上腹部肥胖即為代謝症候群,12年來,代謝症候群盛行率明顯增加,男性由13%升到25%,女性從26%增至31%,瘦腰是當務之急。

衛生局健康管理處處長游麗惠指出,去年血壓篩檢11萬 430人,血糖篩檢11萬125人,血中膽固醇篩檢10萬9832人。她解釋,代謝症候群不是疾病,而是病前的症候群,危險因子包括腹部肥胖、血壓上升、 空腹血糖值上升、三酸甘油脂上升、高密度酯蛋白膽固醇過低,有3項或以上即為代謝症候群,應及早介入,預防疾病。

游麗惠提醒,國健局追蹤三 高患者發現,20歲以上有代謝症候群者罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率,分別為一般人的6倍、4倍、3倍、2倍。

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〔編譯林翠儀/綜合報導〕「美得過火的○○」最近在日本蔚為話題,堪稱揭開此一流行話題的開路先鋒,就是2007年當選青森縣八戶市議員「美得過火的議員」藤川優里;近來發揚光大者, 則是當選今年日本環球小姐的「美得過火的公務員」板井麻衣子。最近日本網友還爭相公布「美得過火的○○」排行榜,令人驚豔的是,其中有一位出自台灣─「美得過火的獸醫」劉乃潔,顯見美麗 的穿透力和網路一樣沒有國界。

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韓國《instyle》雜誌評選出八位韓國美腿明星,還獨家專訪了八位美腿明星,揭秘她們的美腿秘訣。
趕快來參考一下明星的美腿必殺技吧!


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每三個乳癌案例中,可能有一個是可以避免的,要降低罹患乳癌的風險,少吃多動是關鍵。(夏明珠報導)

醫療科技日新月異,早期發現,更好的治療,大幅提升了乳癌患者的存活機會,但是在疾病防治上,預防勝於治療,是永遠不變的最高指導原則,專家主張,在乳癌防治宣導上,也應該把重點放在提倡改變生活習慣上。

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這個大家應該都知道,但是要變得開心其實不容易。

在Curves培養運動習慣,廣交好友,是個不錯的辦法喔~

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兩週年01.jpg

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Curves女性健身中心將於4月份發起的【Food Drive食物傳愛】活動。

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古亭會員成果.jpg 

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海帶真好。營養又可以抗肥胖!!

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只要「飲食控制+運 動」,減肥一定夠成功!!

Curves就是用這個最健康、有效的方式,加上同伴一起鼓勵,成功機會變得很大!!

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無聲的殺手,其實就是慢性病,包含高血壓、糖尿病、肥胖等。

今天看到一個介紹高血壓預防的網站:

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人一定要受到刺激才能覺醒,還好有這樣的刺激,讓他們救了自己的性命。

趕快來Curves運動吧~  讓自己的生活,變得更精彩美麗!!

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一家生意很好的點心店門口來了一個乞丐。他衣衫襤褸,渾身散發著一種怪味,當他畏縮著走到蒸點心的大爐子前時,周圍的客人都皺眉掩鼻,露出嫌惡的神色來。

伙計急忙呵斥乞丐要他滾開。乞丐卻拿出幾張髒乎乎的小面額鈔票,說:"今天我不是來乞討的,我聽說這裡的點心好吃,我也想嘗嘗。我已經想了好久了,好不容易才湊到這些錢。"

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姓名: Angle

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飲食
+運動減去自己體重的一半

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不久前,有一位曾贏得世界冠軍的大陸羽球選手熊國寶來台訪問。

記者照慣例問他:「你能贏得世界冠軍,最感謝哪個教練的栽培?」

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周年慶.jpg 

 

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台灣地區人口老化現象以及高齡人口的持續增加,65歲以上總人口數於民國96年已達到兩百三十一萬,佔老年人口比例10.09%,而民國120年老年人口 比率將高達20%,老化是一個複雜的過程,這些過程會以不同程度影響著老化狀況。

規律的身體活動會改變生理的適應能力,對老化過程提供正面的幫助,而身體活動可以促進身體健康、獨立自主生活、改善生理機能及提高生活品質。四十歲以上,身體膠原組織 強度約減弱一半,應要減少運動量,注意 熱身運動後,再從事主運動,以免造成韌帶或肌肉受傷。另一方面,年長者身體之協調平衡能力減退、視力不好加上骨質疏鬆,不應再從事劇烈的運動。因為老人與 年輕人最大的不同為反應較慢、較弱、較不一致。所以肌肉收縮程度、視力、手腳配合程度等,都比年輕時差,而易造成跌倒、拉傷、碰傷等。

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一名50歲的曾姓婦女,為了快速甩肉,年後每天狂搖呼拉圈2、3個鐘頭,沒想到第3天就因為急性腰部韌帶拉傷,無法起床;

醫師指出,最好每次搖呼拉圈的時 間不要超過10分鐘,以免發生脊椎受傷等不適。

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