目前日期文章:200904 (39)

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擊退萬病.jpg 

摘錄「擊退萬病-從下半身開始」心得 ,有這些健康需求的朋友們,趕快進行肌肉訓練吧!!

建議大家買一本來看喔~ http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010382025

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英國一位50歲的婦女,為了讓自己看起來,和28歲的女兒一樣年輕,特意飛到克羅埃西亞,花了15000美金,相當於台幣50多萬,把自己從頭到腳整型,結果母女拍了一張合照,看起來就像是一對雙胞胎,下面這張合照,您一起來猜看看,哪一個是真正的媽媽?

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2 位金髮美女在眼前,可不是雙胞胎,她們是一對母女;不過,您猜得出來,誰是媽媽?誰是女兒嗎?

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為了自己和媽媽的健康,透過簡單的評量,認識自己的健康狀況!!

妳知道生活習慣嚴重影響自己的生活健康嗎?

健檢4.jpg 

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走路的姿勢不好,會導致腿部肥胖,下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。

踢著走
踢著走

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不要以為骨感的甜心教主王心淩沒有為減肥所困。愛美的她,為了保持纖細美腿可是也下了不少功夫哦!她有一套私家的瘦腿方法。下面我們就一起來看看甜心教主王心淩的瘦腿方法,一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。

 

 

王心淩的瘦腿方法:

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藍又時曾以戲劇《白色巨塔》主題曲《曾經太年輕》,成為詢問度最高的未出道歌手,本身是個創作型才女,原本醉心於幕後創作,出道前即創作近百首歌曲。剛進華岡藝校時,因停止從小的練舞習慣,加上學校旁就是速食店,天天吃速食讓她2個月內爆肥18公斤,從此開始6年減肥生涯,到今年發片前終於成功健康瘦下來,這次請她分享這一路以來體悟到的正確減肥方法。

 

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【陳怡妏╱綜合外電報導】美國紀錄片《麥胖報告》(Supersize Me)導演摩根史柏路克(Morgan Spurlock)連吃一個月麥當勞,結果胖了11公斤,還造成性功能障礙、脂肪肝等悲慘後果。現在美國加州有名男子同樣連吃一個月的麥當勞,卻成功甩掉7公斤的肥肉。

捨棄漢堡戒薯條

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減重是很多人的夢想,但不一定能夠實現。

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桂綸鎂外形纖細,散發獨特氣質,但近來她大轉性,愛上健身,悄悄進健身房3個月,原來是她有意改變自己連大笑都會喘的『弱雞』樣,加上將接拍武打戲,一切為了親自上陣成為名副其實的女打仔,她說:『不要替身,親自打才好看。』

桂綸鎂去年在電影《女人不壞》扮歌手飆歌,片中表現狂野,私下卻因氣管發炎挂病號,而且她肺活量不足連大笑都會喘,還因此被經紀人虧,讓她下定決心每天健身2小時,把虛弱身體變成健康寶寶。

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同樣的熱量﹐產生的效果卻不相同。在這方面﹐早餐非常重要。

這些是從今天的健康專欄所能得到的一些知識。貝克(Melinda Beck)在其中寫道﹐我們的飲食內容和時間對控制食欲和吃飽的感覺會有很大影響。

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AC 尼爾森市場調研公司的一項最新調查表明,受金融危機影響,英國消費者不願意購買價格更高的瓶裝水,並將省下錢的 71% 用來購買便宜的含糖軟飲料,這相當於英國人每年多食用 1700 噸糖,熱量達 68 億卡路里。

據英國《每日電訊報》19日報導,英國國家水合作用委員會主席克拉克表示,英國人現在每天只喝 100毫升的瓶裝水或自來水,連一杯都不到,而人們每天實際需要飲用 8 杯水。

根據 AC 尼爾森的調查,2008年可口可樂的銷售額增長 4% ,達到 12.9 億英鎊;果昔下降了 20% ,為1.72 億英鎊;瓶裝水的銷售額為 4.17 億英鎊,下滑了 9%。

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東方女性偏向水梨型的身材,
下半身看起來的比例都會特別大,
讓細腿Linda傳授3招瘦腿小撇步,

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辣妹營養師

高醫減重班辣妹營養師宋侑璇擁有179公分模特兒高度、34E罩杯魔鬼身材,卻曾因83公斤體重而感情受挫;減重後人生繽紛亮麗,追求者不斷,下定決心投入減重營養師領域,以自身經驗陪伴每個減重成員渡過難關。

宋侑璇強調,只有胖過的人才會知道胖的痛苦與自卑!學生時代是田徑隊又是籃球校隊,身材一直以來就是壯壯的,雖然體重有83公斤,但是搭配身高,感覺似乎也沒那麼嚇人,因此,從來不曾有減重念頭。

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郁方瘦身12公斤有成,還將方法傳授給老公及星座專家唐立淇,她說:「老公高血壓的狀況減輕很多,唐立淇也甩掉10公斤肉,很快可以看到她美美的樣子出現。」

郁方是演藝圈的減肥達人,靠著只吃蕃茄、炒蛋的配套減肥餐。

結婚時身材穠纖,沒想到才完婚就懷孕,像吹氣球般了近20公斤,產後她全力瘦身,才恢復姣好身材,沒想到又有孕了,目前是她生完第2胎後成打謇峞A3後3瘦身,她克制食慾的毅力驚人。

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感謝姊妹們踴躍參加!!

透過參加比賽激勵自己努力減重,成果很棒喔!!

不過要了解持續健康維持好身材的知識,繼續加油喔~

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小朋友現在越來越肥胖,轉眼又是一個龐大的商機要出現了。不過小朋友肥胖的壞處比成人肥胖更大,如果沒有特殊原因(誰有呢?),最好還是別讓小孩太胖。

根據一篇發表在《小兒及青少年醫學檔案》(
Archives of Pediatric and Adolescent Medicine)的研究顯示,美國兒童及青少年每天單單喝含糖飲料,例如可樂、汽水等等垃圾碳酸飲料,平均就多吸收了235卡路里,十分驚人。

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據統計,每一百人中,大約有15個人沒有吃早餐的習慣。這些不吃早餐的人,大一部分是為了減肥。其實,這種減肥方法不僅不會使體重下降,還可能使身體變胖。

每個人可能都有這種體會,如果在沒有任何胃腸疾病的情況下,如果不吃早餐,不到中午的時候,就會感到饑餓。而在這種饑餓的情況下,人所攝入的食物是最容易被吸收的,也就是說,這時候吃下的食物最容易轉化成皮下脂肪儲存起來。

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哈哈~真的會有人擔心是直銷....畢竟現在像CURVES這樣單純,沒有推銷的地方很少了!!

新竹也有喔~  免費體驗電話:03-5795123

 
 
  作者:婷媽 

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新竹減重比賽第二次量測結果進行中,已經有人成功減重6公斤囉~

想要知道一個月成功減重6公斤的方法嗎?

成果發表會讓妳知道!!

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豆漿好處多多,在台灣也發展成無糖超商豆漿減肥法,也就是採取阿金(Atkins diet)低碳水化合物高蛋白質的原理,將無糖豆漿取代肉類,同樣攝取高蛋白質,但減少肉類攝取(吃多了一定不健康)與肉邊的脂肪。不過呢,對大部分的人而言,無糖豆漿是很難喝的。除非喝久了可以喝出自然的甜味,否則一天要喝兩次,真的超難下嚥!

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