目前日期文章:200809 (21)

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1)合桃露(130Kcal/碗)

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好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃…,妳是不是經常在跟食慾拔河,面對美食,經常處在天人交戰的狀態?想吃東西是天性,因為這是提供熱量以維持生命的管道之一;但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意,這是妳不能控制慾望的活該下場。
  

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Midy(26)

三個月前

三個月後

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【沈能元、栗筱雯╱台北報導】

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一、水腫型

相信大家都有類似的經驗,常常會聽到許多人抱怨〝水腫〞的困擾,例如早上起床眼瞼浮腫;手上戴的戒指變緊;到了下午覺得鞋子變小;腿部或全身有腫脹感;下午體重增加不少等等,這些相關的問題可能都與體內組織水份滯留增加有關。水腫除了有時會造成不適的感覺之外,局部的循環代謝也會受阻變差,而體重的增加更會讓愛美的人擔憂,所以如何降低體內水份的滯留,不讓水腫的情況發生呢?首先要先了解水腫的原因為何,才能預防及改善水腫的情況。

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如果這名男士有能力做這些事「常帶我環遊世界、陪我血拼、吃美食。」,可能不會找半百的伴侶 ...

這個新聞的價值是,

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DIY風車製作

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一早刮大風下大雨的
~~~~
冒著生命危險來上班~~

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可愛低貞影留

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非凡新聞報導

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阿林玫子:  雖然曾經犯錯、失敗,只要自己能夠振作,從新出發,大家仍然會給妳肯定而熱烈的掌聲的!!

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     CRYPTIS 中國華南區瑪花纖體中心營養師

    CRYPTIS,是一個健康美麗的女孩,大眼睛,很自信。她以為,減肥,是要以健康為前提的。

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今天看到這則新聞,真是太誇張了!!!
天底下真的是無奇不有,竟然想到靠吸毒減肥~
減肥應該要健康的減,想要速成,最後只有賠上健康,更賠上自己的人生。

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賀Curves又獲媒體報導~

如何事半功倍地運動得確是ㄧ門學問~

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美國研究人員8日報導,每天寫飲食日誌,詳細記載自己攝取的食物和飲料,以及所含的卡路里,是幫助人們減輕體重的有效方式。這項研究報告刊登於美國預防醫學期刊(American Journal of Preventive Medicine)。研究人員對1685名中年男性和女性進行了六個月的實驗,結果顯示每天記錄飲食日誌的人,比沒有記飲食日誌者,減掉的重量多一倍。主持這項研究的是波特蘭「凱瑟健康研究中心」(Kaiser Permanente's Center for Health Research)的史帝芬斯(Victor Stevens)。

稍早的研究已經發現飲食日誌對希望減重的人有幫助,最新研究更提供了有力佐證。包括「體重觀察者國際公司」(Weight Watchers International Inc. )等減重公司,都在他們的減重計畫中採用飲食日誌方式。

史帝芬斯表示:「對於正在減重的人,僅僅把吃下的東西記下來已經是很有用的減重技術。」他說:「飲食日誌幫助減重的人查考多出的卡路里來自哪裡,然後可據以改進飲食計畫。」史帝芬斯說,此項減重技術使減重者必須對他們自己的飲食負責。

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研究:運動降低乳癌致死率 停止運動反提高死亡率!!

(路透紐約31日電)新研究指出,被診斷出罹患乳癌的婦人,如果保持運動習慣,甚至是在診斷罹癌後才開始運動的人,都能有較高的存活率。

位於康乃狄克州新海芬(New Haven)的耶魯大學醫學院(Yale School of Medicine )的爾溫(Melinda L. Irwin)博士是這份研究其中一名研究員,他說:「做任何運動都比不動好」,「我們確實觀察到就算只做一點運動都有好處。」

過去20年來有數十份研究已經顯示,運動能降低乳癌風險達40%,更近期研究也發現,運動對乳癌病患也有同等或者更大益處。

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減重瘦身 醫師建議每週不超過1公斤!

減重瘦身成為很多民眾的必備功課,醫師卻表示,人體肥胖基因可分為澱粉、油脂、代謝、高血脂及愛吃等5大類型,隨著肥胖成因不同,減重的方法也不同。醫師強調,理想減重是每週不超過0.5到1公斤,平常控制飲食、規律運動,並針對肥胖成因對症下藥,才能健康減重不復胖。

 

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Curves女性運動與眾不同~  只有來體驗的你才會知道!!

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